女明星們怎麼除妊娠紋的？其實做到這三點，你也可以輕鬆除妊娠紋

隨著生活的品質不斷提高，產後女性去妊娠紋的話題也得到了更廣泛的關注，

女性天生愛美，尤其是對身材的在意程度絕不亞於對工作事業的期望，據調查，百分之七十五以上的產後的女性表示，對妊娠紋深惡痛絕，去紋成了產後女性重新擁有美麗的有力措施。那麼，產後妊娠紋怎麼消除呢？如何達到去紋的目的。

想減少妊娠紋，那我們就要知道妊娠紋的是怎麼來的，妊娠紋實際上它是由於腹壁的過度膨脹導致腹壁皮膚纖維以及腹直肌的這些肌肉出現斷裂，

所以才出現妊娠紋，這時需要做到的是保護腹部皮膚彈性，很多人都會找到這個方法，但去妊娠紋並非一朝一夕的事情，不能操之過急，一定要積極的去應對。

方法一：保濕+按摩

我們都知道保濕乳，這些保濕成分非常好，有足夠的保濕的話，皮膚斷裂和乾燥的程度就會減輕，最好選擇含有天然植物成分的保濕乳，對皮膚的護理效果會更佳，

在保濕的同時還要做一些很輕柔的按摩，可以使皮膚恢復應有的彈性，以腹部的妊娠紋為例：寶媽可以以肚臍為中心，順時針方向由小圈向大圈擴散按摩，塗滿整個肚皮為止。

方法二：適當的運動

除了局部的皮膚護理外，還要進行適量的運動，

使腹肌比較有力量，腹部的皮膚也會緊致，能夠迅速地恢復，使妊娠紋降低到一定的程度，而跑步是最好的方法，跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，説明將局部脂肪轉化為肌肉，淡化的臀部及大腿的肥胖紋。

除了跑步，我們還要教美媽媽們一個臀部緊實收縮的方法，

來幫助去除妊娠紋。

第一步：仰面平躺。雙手平放身體兩側

第二部：腿部彎曲

第三部：抬起臀部到極致收縮臀部肌肉

時間：保持3秒鐘放下臀部

次數：每天重複15次

方法三：補充維生素

有些媽媽會覺得用一些藥物去除妊娠紋，例如補充一些維生素c，

維生素b之類的藥物，維生素去除妊娠紋是有一定的效果，但其實B族維生素在穀物裡邊，還有一些蔬菜裡含量都非常豐富，其實我們在飲食中是可以獲取足夠的維生素b，維生素c呢？很多水果都含有大量的維生素c，下面給大家推薦一些水果：

番茄有保養肌膚的效果，能夠對抗妊娠紋，同時還能緩解妊娠紋的症狀，讓妊娠紋淡化下去。

西蘭花的維生素A和C含量很多，對肌膚受損的修復有跟大的功效。

番茄有保養肌膚的效果，能夠對抗妊娠紋，同時還能緩解妊娠紋的症狀，讓妊娠紋淡化下去。

西蘭花的維生素A和C含量很多，對肌膚受損的修復有跟大的功效。