出現白頭發 吃常吃黑芝麻、何首烏可以有
有白髮,第一時間我們就是想到去除它,但是染髮只能短暫的遮蓋,很快白頭發就會長出來,所以,從根本治白髮才是關鍵,在此,我們推薦大家通過飲食來改善,那麼,白頭發吃什麼好呢?
1、黑芝麻
味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。
2、何首烏
味甘苦,性微溫,有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,
3、枸杞
味甘、性平。具有很好的補腎益精的功效,並且能夠幫助我們養肝明目,潤肺止咳。