准媽媽在孕期做好這幾點，可以讓你遠離妊娠紋的困擾！

分類＼育兒
時間＼2017-11-07

好皮膚，好身材，是每個准媽媽的產後夢想。但妊娠紋的出現卻提早打破了准媽媽們的夢想。如何有效預防妊娠紋的出現，如何遠離妊娠紋，做一個“無紋”的准媽媽呢？今天，小編就和各位准媽媽聊一聊孕期如何遠離妊娠紋的事。

1、適當運動

很多准媽媽懷孕之後就成了國寶級保護對象，不再做家務，不再進健身房。殊不知，適當的運動有助於准媽媽遠離妊娠紋。像小編懷孕期間，在天氣好的時候，經常和閨蜜一起出去散散步，堅持下來後發現皮膚彈性比較好，而且也沒有出現體重過重的現象。適當運動不僅對胎兒有好處，而且還有利於生產，堅持下來以後你就會發現，

妊娠紋真的沒那麼容易出現。但是媽媽們一定要記得不能量力而行，不可劇烈運動，以免傷害到肚子的胎兒。

2、合理飲食

懷孕難免各種進補，各種吃吃吃。前幾天，偶遇閨蜜小麗，小麗已經有五個月的身孕了，比懷孕前胖了很多。閨蜜見面難免多聊幾句，

一聊才知道，原來是懷孕之後各種進補，導致體重不斷飆升。小麗還透露說自己最近很煩，煩人的妊娠紋起滿了肚皮。因為體重的上升，孕婦的肚子會膨脹得比較快，極易產生妊娠紋。看來，孕期合理飲食，葷素搭配，控制體重很有必要。

3、避免進食大量的甜食以及油炸食物

瑩瑩是甜食愛好者，“無甜不歡”“無辣不歡”，而且更是路邊攤的常客，最愛各種油炸食品。但自從懷孕之後，一向嗜甜嗜油如命的她卻一改常態，不再吃甜食和油炸食品。閨蜜們原本以為瑩瑩是為了自己和胎兒的健康，結果沒想到還有更大的玄機。瑩瑩說因為甜食和油炸食品都極易引發肥胖，不僅影響胎兒的健康，而且容易引發孕婦的肥胖者，

更容易產生妊娠紋。所以愛美的准媽媽們趕緊少吃甜食和油炸食品吧！

4、不用高溫熱水沐浴

小編很熱衷於高溫汗蒸，總去洗熱水澡，總覺得越熱才洗得舒服。但小編發現一件很奇怪的事，在高溫區很少看見孕婦。小編以為是高溫對胎兒不好，

結果和搓澡的大姐聊起來才知道，原來高溫熱水沐浴對準媽媽的皮膚有不同程度的傷害，皮膚一旦受損，就很容易長妊娠紋。所以為了美，准媽媽們不要用高溫熱水沐浴，尤其是在冬季，皮膚更容易乾燥，可以選擇擦浴的方式，也可以堅持用冷水擦浴，可以有效的增強皮膚的彈性。

除了以上這些方法外，准媽媽們也可以在妊娠紋產生之前，要做好皮膚的保養，比如適當塗抹潤膚霜、橄欖油，防妊娠紋霜等，增加皮膚彈性；同時也可以在孕期多多食用富含膠原蛋白的食物，可以保持皮膚的彈性，減少妊娠紋的產生。願每一位准媽媽產後都美美的哦！

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