它是13億人身邊的免費補藥，1~80歲都有效！可惜90%的人都浪費了~
進入秋天，大家都開始琢磨著補補身體了，補身體可不一定要用什麼膏方，什麼名貴的補品，要告訴大家的這個補藥，不用花錢去買的，而是大自然送給我們的免費補藥：太陽！
眼下太陽既溫和暖人，又不像盛夏的烈日讓人難以忍受，正是享受“太陽進補”的大好時機。正確曬太陽是有好處的，享受日光養生不妨重點曬曬4個部位。
曬頭頂補陽氣
曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂。這時的日光陽氣最充足。上班族在午飯後，不妨走到室外，
調氣血
我們背對太陽，讓陽光直射背部，只需不多時，就會感覺全身暖暖的，很舒服。此外，經常曬曬後背，還有強壯心肺的功能。
曬腿腳護正氣
陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，説明預防骨質疏鬆。春夏時給腿腳曬足陽光，可以儲存能量，到冬天説明抵禦寒冷，護衛正氣。
曬手心促睡眠
在和煦的陽光下，我們不妨把雙手攤開，
曬太陽小貼士
曬太陽時做做擴胸運動
充足的陽光照耀能夠調解褪黑素的分泌，而胸部的舒展能夠使身體更好的吸收陽氣，達到補充肝陽，
一周曬太陽別少於40分鐘
一般來說，當人體15%的皮膚暴露在陽光下時，年輕人每週累計曬40分鐘、老年人每週曬60分鐘就能保證皮膚合成充足的維生素D。
具體來說，曬太陽所需時長隨海拔、地區、季節、人種、個體、部位的不同而不同。
絕大多數人每天在陽光下10～20分鐘即可獲得機體所需的維生素D，兒童短些，老人長些，但一般都建議控制在30分鐘以內，以避免日曬傷。
在高海拔及長期低度缺氧環境下生活的人群，由於缺氧本身會加劇骨量丟失，需延長日曬時間至每天30～60分鐘。
最佳時間：10點和16點
上午10時左右和下午4時左右，
特殊人群有講究
一般來說，像孕婦、兒童和老年人這些特殊人群鈣的需要量較多，曬太陽更需要講究。
孕婦：孕婦需要負擔兩個人對鈣的需要。在夏季，每天曬太陽半個小時就可以了，冬季每天不少於1個小時。不能因為身體行動不便就整日待在室內。