醫護到家｜氣溫驟降，呼吸系統問題接連出現，重滋養慎秋凍
【原創】薛鸞 新民康健園
氣溫驟降，以流行性☆禁☆感冒、急性支氣管炎等為主的呼吸系統問題接連出現。
中醫提倡“治未病”，應當根據天氣狀況和自身反應儘早做好預防。
飲食調養應以輕宣滋潤、生津止渴為重。清淡為主，
民間有“朝朝鹽水，晚晚蜜糖水”的說法，即早晨飲淡鹽水，晚上適當喝一些蜜糖水，對身體的補益確有一定的幫助。深秋時節好發慢性咽炎者推薦喝橄欖汁、無花果汁、蜜梨汁等水果汁。戶外空氣品質差時則應減少戶外活動。
除了多飲水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料外，還可吃黑木耳、胡蘿蔔、蘋果、蓮藕、紅棗等。此外，進食湯羹、粥品也是深秋時節常用的養生方法。
提醒 “秋凍”指讓皮膚接受外界氣溫的“捶打”與“鍛煉”。不過，眼下已不適合穿短褲短裙。至於內臟，是不能“秋凍”的，從保護脾胃角度來說，愛吃冷面、瓜果、冷飲的人從現在起要注意節制了。專家介紹
薛鸞 上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院風濕科主任醫師