活到百歲的智慧｜識病防病，助力健康！認識糖尿病~國醫大師鄧鐵濤教您如何養生
（國醫大師、百歲老人鄧鐵濤）
“故邪風之至，疾如風雨，
這段話就告誡我們不要“諱疾忌醫”，而要及早認識到疾病的存在，在病初及時治療，要是等到病入膏肓，那麼只能是“賠了夫人又折兵”。
下面我就針對目前社會上比較常見的、對人們身心健康危害較大的幾種疾病做一下簡單介紹。
糖尿病認識糖尿病
糖尿病是西醫臨床常見的內分泌疾病，
糖尿病如不儘早治療，可引起多個系統的慢性併發症，對人體危害極大。
糖尿病典型的臨床表現是“三多一少”，即以口渴多飲、多食易饑，尿量增多，體重減少為特徵。
但有些人早期甚至到了晚期都沒有這種“三多一少”很典型的臨床表現，比如部分2型糖尿病患者。因此，不能單純依賴典型臨床表現來判斷自己有無糖尿病。
儘早發現糖尿病的最好方法：首先是在思想上對該病引起足夠的重視，再有就是定期測量自己的血糖水準，尤其在有上述典型不適症狀時。
輸糖尿病的粗略診斷題
糖尿病患者血糖測定時一般都會發現血糖有不同程度的升高，因此，如果你在體檢中發現自己的血糖有異乎尋常的升高，應該想到有患糖尿病的可能，最好到專門的內分泌門診告訴醫生，以便做進一步的檢查來確定有無糖尿病。
輸中醫中藥治療題
糖尿病的中醫中藥治療，需要根據病人的不同情況辨證用藥治療。
糖尿病病人除去合理服用降糖藥物以外，合理的飲食治療對於控制血糖也是必不可少的，尤其對於一些因為飲食不當而發病者。
1型糖尿病病人，在合理飲食的基礎上配合胰島素治療，可以有效控制高血糖和防止低血糖的發生。2型糖尿病病人，尤其是體重超重者，更應該注意飲食治療，可以有效減輕體重，改善高血糖、脂肪代謝紊亂和胰島素抵抗狀態，減少降糖藥物的用量。糖尿病飲食方案的制定主要是根據患者的理想體重、每日活動量等計算出每日進食總熱量，並合理分配三餐的熱量比例，制定合理的食譜。
除嚴格按照糖尿病飲食方案來安排每日飲食外，糖尿病病人生活中還應少食甜味食品，多食蔬菜、水果，少食碳水化合物及油膩之物；平時可以用生地黃、知母、沙參、麥冬、天花粉、石斛、玉竹、生甘草等飲片水煎服用。還可適當加些淮山藥、玉米須、仙鶴草煲湯食療，對於穩定病人血糖，減少糖尿病併發症的發生，具有很好的臨床療效。
輸運動療法題
運動療法可以有效改善身體對胰島素的利用，幫助穩定血糖，尤其對於肥胖的2型糖尿病病人，適當增加運動量可有效改善胰島素抵抗現象，促進糖的利用，減少糖在體內的堆積，從而減少降糖藥物的使用。運動的選擇可參考“我的養生24法”裡面提到的運動項目，如八段錦、太極拳等。
無論1型糖尿病或2型糖尿病患者，血糖的監測都是治療中必不可少的工作。根據治療需要定時監測血糖以瞭解血糖波動的情況，以便更好地調整治療方案，提高療效，減少併發症的發生，改善長期預後。除去上面談到的內容，日常生活中還要注意有規律地起居作息，並注意個人衛生，保持清潔，減少感染等併發症的發生。
本文摘自《活到百歲的智慧——國醫大師鄧鐵濤的養生之道》
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圖片來源於網路
編輯：查冠琳
責編：宋莉萍
除嚴格按照糖尿病飲食方案來安排每日飲食外，糖尿病病人生活中還應少食甜味食品，多食蔬菜、水果，少食碳水化合物及油膩之物；平時可以用生地黃、知母、沙參、麥冬、天花粉、石斛、玉竹、生甘草等飲片水煎服用。還可適當加些淮山藥、玉米須、仙鶴草煲湯食療，對於穩定病人血糖，減少糖尿病併發症的發生，具有很好的臨床療效。
輸運動療法題
運動療法可以有效改善身體對胰島素的利用，幫助穩定血糖，尤其對於肥胖的2型糖尿病病人，適當增加運動量可有效改善胰島素抵抗現象，促進糖的利用，減少糖在體內的堆積，從而減少降糖藥物的使用。運動的選擇可參考“我的養生24法”裡面提到的運動項目，如八段錦、太極拳等。
無論1型糖尿病或2型糖尿病患者，血糖的監測都是治療中必不可少的工作。根據治療需要定時監測血糖以瞭解血糖波動的情況，以便更好地調整治療方案，提高療效，減少併發症的發生，改善長期預後。除去上面談到的內容，日常生活中還要注意有規律地起居作息，並注意個人衛生，保持清潔，減少感染等併發症的發生。
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