修煉逆生長“美魔女”的保養關鍵

都說時間才是美膚的最大敵人，可偏偏有些女明星她們不但沒有因為年齡和時間的流失而改變容貌，反而更加的年輕有少女感。

林志玲

陳意涵

“美容覺”喊了那麼多年，你真的懂得其中的奧秘了嗎?常年優質高效的睡眠，

不僅僅能讓你收穫第二天的容光煥發，更意味著你比同齡人悄悄累積了更多肌膚細胞修復和新陳代謝的黃金時間。但對於大多數睡眠動輒少於5小時的熬夜晚睡一族，還想做個逆生長美魔女，會不會太貪心？

夜幕降臨，當你進入甜蜜夢鄉時，肌膚中的每一個細胞卻進入一天中最活躍的狀態。此時肌膚細胞更新的速率是白天的3倍，

只要洞悉其中的奧秘，並科學地給予夜間護理，那麼所謂的“肌膚一夜新生”也並不只是廣告誇張而已，因此高效的睡前保養可謂是修煉逆生長“美魔女”的關鍵。

夜間保養兩宗罪

先來看看那些晚上自欺欺人蒙混過關的反面例子：

1.長期熬夜

熬夜是第一大忌，長期熬夜會讓你看上去更老。中醫認為，晚上11 點開始在深度的睡眠中，五臟六腑開始進行排毒工作;而西方皮膚醫學認為，晚上10 點到淩晨2點是褪黑素分泌的重要時期，褪黑素能清除體內導致衰老的自由基，同時加大青春荷爾蒙的分泌量，達到自體抗氧化和修復細胞的效果。因此，12點~6點的睡眠品質，與3點~9點的睡眠品質大不相同，後者會帶來淺眠與熟睡交叉的狀況，

身體的均衡狀態被打破。同樣6個小時，中午12點起床的肌膚並不會光彩照人，甚至化妝都不服帖，面膜急救也帶不出自然的紅潤。

2.錯誤的睡前護理方式

除了熬夜，美容覺前的錯誤護理方式，也會讓第二天的好氣色大打折扣：不卸妝直接睡，想想你要跟那些堆積在毛孔裡的油脂污垢同床共枕，

後果可想而知；萬全保養卻總是落了眼霜這個重要步驟，其結果就是眼角幹紋越來越多，年齡輕易就暴露;紙質面膜一貼就一夜，臉上的水分好像被吸幹了一樣，比不敷還糟糕;只照顧了臉蛋沒照顧脖子，橫條頸紋會很快找上門來……這些細節堆積在一起的結果是：就算趕上了美容覺，你還是沒有達到預期的抗老效果。

一個立志要做美魔女的女人要尤其重視晚上的抗老保養，美容覺時間才能保證每晚到位。

【本文由“女人我最大帳號”發佈，2017年11月8日】

美容覺時間才能保證每晚到位。

【本文由“女人我最大帳號”發佈，2017年11月8日】