還沒到冬天你就整天手腳冰涼 預防手腳冰涼吃這些
剛到11月，溫度下降了一點，但還沒有到數九寒冬，不少人已經把棉衣、羽絨服穿上身了。更有甚者，每天都離不開暖寶寶、熱水袋。但是對那些感覺手腳冰涼的人來說，這樣的裝備才剛剛好，
外界的環境
降溫使大家感覺寒冷、手腳冰涼，這樣的情況屬於身體的自然調節，
出現貧血
你要是注意觀察就會發現，生活中貧血的人還真不少，特別是女性容易出現貧血。貧血的人會影響到末梢血液迴圈，
堅持每年體檢，能讓你及時知道紅細胞、血紅蛋白的指標，一旦不正常，就應該進行滋補，避免貧血。
陽虛
更多的時候，陽虛是人們關注的，很多醫生也會根據患者的症狀，怕冷畏寒、面色蒼白，
陽虛是說患者陽氣虛弱，陽氣是身體的元氣，充足的陽氣，對身體調節是非常好的。但是，當陽氣虛弱、虧損時，那就糟糕了，這會讓你畏寒，呈現出手腳冰涼的情況。
手腳冰涼、畏寒，你會想著多穿點衣服就好，其實並非這樣，要做好這些保健工作，才能促進健康。
穿合適的衣服
你會說多穿衣服，特別是緊身的衣服能避免寒氣透過衣服縫隙進入身上，同時，緊身的衣服還能讓女性的身材顯露出來。
其實並非這樣，這是因為穿的衣服過於緊身，會影響到末梢血管，造成血管受到壓迫。同時，血液迴圈不暢會導致末梢處的血液流通受阻，造成了手腳冰涼。相對來說，寬鬆的衣服，則能避開這樣的情況。
正確保暖
感覺到手腳冰涼，可以在外出時戴上手套、對於襪子的選擇，可以穿長一點的棉襪子，不要不穿襪子，也不要穿很薄的襪子。
對於腹部、腰部、膝蓋等部位，都要進行保暖，例如，護膝對於外出騎車的朋友來說，可以戴著。
堅持泡腳
天冷了，你會開始老老實實的泡腳，還別說，在睡前泡腳能讓你睡眠更香。當然，對溫暖全身也有很好的幫助。這是因為泡腳會促進血液迴圈，因此能溫暖全身。
飲食改善
經常感覺到手腳冰涼的人，可以吃一點溫性的食物，例如，狗肉、羊肉等，能溫暖全身。在醫生的指導下，吃一點中藥也是非常好的，例如，當歸、肉桂、田七都很不錯。
關於經常感覺到手腳冰涼就說這麼多。同時，希望你能多重視科學的護理，能讓身體更健康。
天冷了，你會開始老老實實的泡腳，還別說，在睡前泡腳能讓你睡眠更香。當然，對溫暖全身也有很好的幫助。這是因為泡腳會促進血液迴圈，因此能溫暖全身。
飲食改善
經常感覺到手腳冰涼的人，可以吃一點溫性的食物，例如，狗肉、羊肉等，能溫暖全身。在醫生的指導下，吃一點中藥也是非常好的，例如，當歸、肉桂、田七都很不錯。
關於經常感覺到手腳冰涼就說這麼多。同時，希望你能多重視科學的護理，能讓身體更健康。