成都今日啟動重污染天氣黃色預警！殊德醫館支招如何驅散霧霾
10月6日，成都市重污染天氣應急指揮部辦公室發佈《關於啟動成都市重污染天氣黃色預警的通知》。
根據數值預報和人工預報綜合判斷，11月6日至8日空氣品質等級為輕度至中度污染，9日至10日受弱冷空氣影響空氣品質可改善到良至輕度污染。
根據預報結果，已達到啟動黃色預警條件，成都將於11月8日零時啟動重污染天氣黃色預警。
重污染天氣下
吃豬血、鴨梨清除肺部污染物？
告訴你兩個字，不能。
為什麼呢？聽聽殊德醫館名中醫是咋個說的。
這是因為我們吃的食物是通過消化道進行消化吸收後進入血液的，空氣污染的顆粒物是通過氣管進入肺的，
不要奢望借助某種所謂“清汙餐”，來消除或降低空氣污染物的危害，防禦空氣污染的侵害，呼吸道的防護最重要！
重視呼吸道防護
不同人群不同方法
孩子
選口罩有講究
想知道你的孩子是不是重污染天氣下的敏感體質，
有喉嚨發癢，咳嗽的現象
鼻腔乾燥，呼吸不暢，少數鼻炎兒童患者還表現為嚴重鼻塞，噴嚏不止
有胸腔發悶的感覺
感到眼睛發澀
頭皮發癢，頭髮易出油，甚至有脫髮的現象
皮膚易瘙癢、發紅、甚至產生過敏症狀
心情抑鬱，情緒低落，容易暴躁
10分以下
孩子自身抵抗力不錯，但在這樣惡劣的情況下，
10-20分
孩子天生的敏感體質很容易被重污染天氣種下病根，作為家長要加倍謹慎。
20分以上
孩子的身體對重污染天氣極度敏感，為了避免有毒物質致癌情況，在少出門的前提下，一定積極實施自救方案。
雖然最有效方法是讓孩子少出門，但顯然這並不現實，所以教你一招，為出門在外的孩子消除安全隱患。
防汙必需品：口罩
紗布口罩比較舒適、透氣，適合3至5歲左右的孩子佩戴。考慮到通氣性和過濾效果，通常6至8層的厚度，對這個年齡段的孩子來說剛剛好。
根據年齡層不同，務必給孩子選擇不同類型的口罩。
特別提示
三歲以下的寶寶年齡較小，看護不當時，佩戴口罩易造成窒息，因此不建議戴口罩。
三歲以下小朋友就帶帽子吧！
中老年人
重污染天氣下運動指南
許多中老年朋友患有慢性疾病，需要一定的運動來説明控制疾病。在重污染天氣裡，大家也不用停止運動，但是，需要注意這幾點。
1：如果有條件室內運動，就在室內
室內運動，可以減少接觸污染物，當然，也要注意室內空氣品質，最好使用空氣淨化器。
2：如果要在室外運動
注意空氣品質：輕度污染時，有呼吸、心血管系統疾病者減少戶外運動；重度污染，避免出門。
注意時間：上午10點為好。
運動地點：低處比房頂好。
自我防護：帶運動防護口罩。
上班族
N95口罩防霾效果更佳
上班族不可避免地會穿梭在重污染天氣下，保護自己的有效辦法是選擇適合自己的口罩。
常見的 3 種口罩分別是：普通棉布口罩、一次性口罩（醫用外科口罩）、N95 口罩，而唯一能防污染的只有 N95 口罩。
防污染口罩要防的是空氣中的“細顆粒物”，防止它們進入人體。
戴口罩的注意事項
教你正確戴口罩
1：耳帶式
2：頭帶式
記住戴口罩的3個要點
否則白戴了
1：戴前洗手
戴口罩前記得洗手，在戴口罩的時候不要用手去碰口罩內側，儘量讓裡面乾淨點兒。
2：檢查貼合性
口罩戴好後，應該能完全覆蓋口鼻和下巴。口罩與臉貼合得越好，防護效果也越好。
對於 N95 等醫用防護口罩，戴上後可以通過眼睛鏡片是否起霧、口罩四周是否漏氣來判斷。
鼻孔露出來很舒服，但寶寶你這樣等於沒戴啊！
3：別長期戴
一次性的口罩顧名思義應該用一次就換新的，而 N95 口罩也要定期更換（注意看口罩說明書上的有效期），不要耗著一個不放哦。
每個人的臉型大小各異，口罩的規格尺寸都是固定的，不保證每個臉型都能完全貼合或剛好合適哦，適合大部分的小臉型哦~請知悉！
許多中老年朋友患有慢性疾病，需要一定的運動來説明控制疾病。在重污染天氣裡，大家也不用停止運動，但是，需要注意這幾點。
1：如果有條件室內運動，就在室內
室內運動，可以減少接觸污染物，當然，也要注意室內空氣品質，最好使用空氣淨化器。
2：如果要在室外運動
注意空氣品質：輕度污染時，有呼吸、心血管系統疾病者減少戶外運動；重度污染，避免出門。
注意時間：上午10點為好。
運動地點：低處比房頂好。
自我防護：帶運動防護口罩。
上班族
N95口罩防霾效果更佳
上班族不可避免地會穿梭在重污染天氣下，保護自己的有效辦法是選擇適合自己的口罩。
常見的 3 種口罩分別是：普通棉布口罩、一次性口罩（醫用外科口罩）、N95 口罩，而唯一能防污染的只有 N95 口罩。
防污染口罩要防的是空氣中的“細顆粒物”，防止它們進入人體。
戴口罩的注意事項
教你正確戴口罩
1：耳帶式
2：頭帶式
記住戴口罩的3個要點
否則白戴了
1：戴前洗手
戴口罩前記得洗手，在戴口罩的時候不要用手去碰口罩內側，儘量讓裡面乾淨點兒。
2：檢查貼合性
口罩戴好後，應該能完全覆蓋口鼻和下巴。口罩與臉貼合得越好，防護效果也越好。
對於 N95 等醫用防護口罩，戴上後可以通過眼睛鏡片是否起霧、口罩四周是否漏氣來判斷。
鼻孔露出來很舒服，但寶寶你這樣等於沒戴啊！
3：別長期戴
一次性的口罩顧名思義應該用一次就換新的，而 N95 口罩也要定期更換（注意看口罩說明書上的有效期），不要耗著一個不放哦。
每個人的臉型大小各異，口罩的規格尺寸都是固定的，不保證每個臉型都能完全貼合或剛好合適哦，適合大部分的小臉型哦~請知悉！