中國神秘文化解讀,道教金丹法12,真傳丹道小周天功,歡迎收藏
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真傳丹道小周天功
內家“渾元門”一代宗師蕭天義老先生傳下來的正宗內丹功的築基法門,承鐘呂一脈,屬大道功法,易學易練。正確修習十多天后,即可“入靜”,產生元陽真氣;練功百日後,可打通“小周天”;大約經過三百日,真氣便會凝結成“內丹”,形若彈圓,色同朱橘,永鎮下丹田。至此,可得返老還童、延年益壽之效。
功法在每日子時(晚11∶00~淩晨1∶00)和卯時(淩晨5∶00~7∶00)(如無此條件,
功法要領在功法鍛煉中,隨著意、息的高度協調統一,當思緒已完全平息,身心進入完全松靜的狀態時,忽然會覺得下丹田一動,
不斷練功,入靜境界日漸穩定,下丹田中的溫熱感,便緩緩彌漫開來,此時形神合一,仿佛全身都融入虛空之中。如能保持心性不為諸緣所動,
習練丹道小周天功,有一個采“小藥”的過程。精神虛極靜篤後,則元神顯現;元神顯現,則元氣生;元氣生,則元精產。元精,即是煉就內丹的重要“藥物”。元精產出後,陽氣振作,丹田處會有一種溫熱、舒泰、暢美難言的感覺,同時外腎興起。此時即閉目以意內視下丹田,呼吸的氣息要深入該處,吸氣時加意念,意隨息而行,與元陽真氣打成一片;呼氣時不管它,隨其自然。如此一吸一呼為一息,息息歸根,意念集中于丹田。值得注意的是,吸氣時意雖隨息而行,但切不可執著於呼吸。大約十至數十息,外腎即會完全軟縮,恢復常態。元精就被采回,歸還于下丹田之中,複化為氣態。此步功法,道家亦稱為“煉精化氣”。唯真氣充足至一定程度,才會自動循小周天路線運行,打通三關,完成築基之功。
在氣通小周天的過程中,若真氣充足,循經而行時,神意要隨著真氣走;若真氣不足而停下來時,則神意也要停下來,繼續溫養下丹田,待真氣力量充實了,再順其自然而行。此種情況,古氣功術語稱作是“彼是主來我為賓”,即讓識神退位,元神主事,虛靜無為,在真氣的自動運行中,體悟自然之理。
打通小周天,對修煉內丹功者來說,是一個至關重要的階段,標誌著本身功力取得了質變性的突破。功至此境,可保身無疾病。祖國傳統醫學理論認為:陰陽失調,乃百病之源。而小周天一旦打通,水火既濟,達到高度的“陰平陽秘”,病源消除了,各種沉屙痼疾自會霍然而愈。如筆者自幼因先天不足,患了肺炎、腸胃炎等多種疾病,體質極弱,動不動就傷風感冒,數病齊發,苦不堪言。後來,所患肺炎又轉化為肺結核,確診時已是三期重症,名醫束手,藥石無效。絕望之際,幸遇恩師,從之修煉此丹道小周天功,數月後,身體即全面恢復健康,與以前相比,判若兩人。由此可見,丹道小周天功的祛病強身作用,是十分巨大的。亦正因此,在內丹家看來,只有通過修煉小周天功,才能夠徹底祛除致病根源,促進身心素質的全面提高,從而奠定進修高層次功法——丹道大周天功的基礎。
功理大道至簡至易。此功練法雖然簡單,但其功理卻十分深邃。內丹家根據丹經中“效法天地”的思想,並結合自身的修煉實踐,提出了以後天之氣交結先天之氣,使得氣壯神滿,結成內丹的理論和方法。認為意是性、神,元神為體,真意為用,真意是元神的動態。在練功中,通過調整心神,達到“自然無為”的先天境地,意氣自然合一,呼吸之氣就可隨著真意的引導,深入到下丹田,與先天而存的元陽真氣相接相合,將其激發出來,再經過“煉精化氣”,不斷補充人體因思慮而耗散的真元之氣。真氣愈積愈多,經小周天火候烹煉,神氣相抱,便會凝結成內丹。內丹家認為,只有修煉出元陽真氣,使其沿小周天路線運轉,結成內丹,才能真正保證人體的健康,從而有可能進一步去探索生命的奧秘。
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習練丹道小周天功,有一個采“小藥”的過程。精神虛極靜篤後,則元神顯現;元神顯現,則元氣生;元氣生,則元精產。元精,即是煉就內丹的重要“藥物”。元精產出後,陽氣振作,丹田處會有一種溫熱、舒泰、暢美難言的感覺,同時外腎興起。此時即閉目以意內視下丹田,呼吸的氣息要深入該處,吸氣時加意念,意隨息而行,與元陽真氣打成一片;呼氣時不管它,隨其自然。如此一吸一呼為一息,息息歸根,意念集中于丹田。值得注意的是,吸氣時意雖隨息而行,但切不可執著於呼吸。大約十至數十息,外腎即會完全軟縮,恢復常態。元精就被采回,歸還于下丹田之中,複化為氣態。此步功法,道家亦稱為“煉精化氣”。唯真氣充足至一定程度,才會自動循小周天路線運行,打通三關,完成築基之功。
在氣通小周天的過程中,若真氣充足,循經而行時,神意要隨著真氣走;若真氣不足而停下來時,則神意也要停下來,繼續溫養下丹田,待真氣力量充實了,再順其自然而行。此種情況,古氣功術語稱作是“彼是主來我為賓”,即讓識神退位,元神主事,虛靜無為,在真氣的自動運行中,體悟自然之理。
打通小周天,對修煉內丹功者來說,是一個至關重要的階段,標誌著本身功力取得了質變性的突破。功至此境,可保身無疾病。祖國傳統醫學理論認為:陰陽失調,乃百病之源。而小周天一旦打通,水火既濟,達到高度的“陰平陽秘”,病源消除了,各種沉屙痼疾自會霍然而愈。如筆者自幼因先天不足,患了肺炎、腸胃炎等多種疾病,體質極弱,動不動就傷風感冒,數病齊發,苦不堪言。後來,所患肺炎又轉化為肺結核,確診時已是三期重症,名醫束手,藥石無效。絕望之際,幸遇恩師,從之修煉此丹道小周天功,數月後,身體即全面恢復健康,與以前相比,判若兩人。由此可見,丹道小周天功的祛病強身作用,是十分巨大的。亦正因此,在內丹家看來,只有通過修煉小周天功,才能夠徹底祛除致病根源,促進身心素質的全面提高,從而奠定進修高層次功法——丹道大周天功的基礎。
功理大道至簡至易。此功練法雖然簡單,但其功理卻十分深邃。內丹家根據丹經中“效法天地”的思想,並結合自身的修煉實踐,提出了以後天之氣交結先天之氣,使得氣壯神滿,結成內丹的理論和方法。認為意是性、神,元神為體,真意為用,真意是元神的動態。在練功中,通過調整心神,達到“自然無為”的先天境地,意氣自然合一,呼吸之氣就可隨著真意的引導,深入到下丹田,與先天而存的元陽真氣相接相合,將其激發出來,再經過“煉精化氣”,不斷補充人體因思慮而耗散的真元之氣。真氣愈積愈多,經小周天火候烹煉,神氣相抱,便會凝結成內丹。內丹家認為,只有修煉出元陽真氣,使其沿小周天路線運轉,結成內丹,才能真正保證人體的健康,從而有可能進一步去探索生命的奧秘。
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