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5塊2個的早餐,媳婦捨不得買,買5塊食材做出一大盤,夠一家人吃

現代人吃早餐,不僅求吃飽,還要吃好。每天早上醒來,就即將面臨一天緊張的學習、工作和生活。沒有好的精神狀態,根本無法應對。因此,“早餐”對一日三餐來講是頗為重要的一餐,

據有關資料稱,早餐吸收的營養可占一天當中的30%-50%。

媳婦平時對飲食比較講究,同時也比較節儉。前兩天看見路邊新開的早餐店有賣”糯米蛋“的,想買來試試,結果一問,5塊2個,媳婦捨不得買,於是下班後,就買了5塊錢食材,回家自己做。

一碗糯米洗乾淨,準備適量玉米粒、臘腸和豌豆。

加少量十三香、適量鹽、一點老抽,一起拌勻。

雞蛋磕開一點殼,將蛋清倒出,留下蛋黃。慢慢掰掉一小圈蛋殼,然後裝入糯米混合料。

準備些胡蘿蔔,如圖做成底托,將糯米蛋放置好。

做好後,上蒸鍋大火蒸20分鐘左右。

老媽一旁看了,

樂得不停誇,說媳婦心靈手巧,我們家真是有福氣!

出鍋後,香氣四溢,剝開一個,糯米晶瑩剔透,真是色香味俱全,誘惑力滿滿!

您吃過這營養又好吃的糯米蛋嗎?

糯米又叫江米,含有豐富鈣、鎂、磷的微量元素,常被用來包粽子或熬粥。中醫認為,其味甘、性溫,

能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。

老人常吃糯米,可預防骨質疏鬆和緩解骨質疏鬆問題,還可以很好的幫老年人補鈣;糯米有很好的壯陽作用。糯米裡面是適合於溫補壯強的食物,具有補氣益氣的功效,所以需要壯陽的男性可以多吃點糯米;因糯米裡面含有很多的營養元素,尤其是糯米屬於溫性的食物,可以很好的緩解腸胃的虛寒,

對身體來說可以預防乏力,所以平時可以多吃些糯米。

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