人體骨骼可用200年，而血管平均使用75年，盤點6個最傷血管的行為

一般來說，人的壽命與血管的壽命息息相關。

據研究表明，

人體的骨骼使用年限約為200年，而血管的平均使用年限僅有75年，這也是為什麼我國人均壽命為75歲。

因此，想要健康長壽，就要關注血管，切勿讓血管“老化”嚴重，或讓血管受損。

以下5個行為，是最傷血管的行為，希望各位能銘記於心，保護好血管。

行為一：常吃大油大肉，造成血管堵塞

從前生活條件不好時，只有過年時才能吃上一頓大油大肉，因此覺得吃上大油大肉是“享福”，

但是隨著生活水準的提高，經常這樣吃反而會讓血管增加負擔。

一方面過多的脂質和養分無法排出，沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面也會增加血液粘稠度，形成血栓。

這個道理很容易理解，就好比水管裡流通的清水，使用多久都不會發生，如果流通的是油，並且其中有一些沙石，就會經常發生堵塞。

行為二：吸煙，損傷難恢復

煙草中的尼古丁（也稱煙鹼）和一氧化碳是公認的引起動脈粥樣硬化的主要有害因素。

即便煙癮小，吸煙少，也會在後期出現明顯的動脈粥樣硬化，戒煙後也需要至少8-10年才能讓血管修復。

行為三：鹽糖吃太多，血管壁變皺

血管壁細胞變皺後，最容易導致就是高血壓與各種心腦血管疾病。

我國提倡每人每天鹽的攝入量是6g，

然而對於一些喜歡重口味的人，6g鹽可能僅僅是一頓飯。

同樣，也有很多人喜歡吃甜食，所以糖與鹽的攝入量如果不控制，對血管的傷害還是很大的！

行為四：經常熬夜，導致血管收縮異常。

熬夜族為什麼熬夜？大多數都是熬夜刷劇或是玩遊戲，讓人處於一種興奮的狀態，所以晚一些也不覺得困。

而人長期處於這種狀態下，會不斷的分泌腎上腺素等激素，

這些激素會讓血管收縮異常，從而改變血液流速，增加血管壓力。

行為五：宅家不運動，血管垃圾排不出

運動可以促進血液“丟垃圾”，在運動中會讓體內多餘的脂肪、糖、膽固醇等一些對身體不好的物質排出體外。

經常宅在家裡，這些血管垃圾就會如同不經常打掃的房間一樣，各類垃圾堆積的遍地都是。從而血液濃稠、骯髒，而這就恰恰相當於血液中的炸彈。