減肥過度，大姨媽離家出走怎麼挽回？
大姨媽真是個磨人的小妖精，她來了，你難受；她不來，你更心慌……為了減肥，拼命健身，節食餓到生無可戀，早餐蘋果、中餐蘋果、晚餐空氣。終於，體重掉下來了點，可是，大姨媽，再！也！不！來！了！請問，
—大姨媽形成那些事兒—
女性發育成熟後，子宮內膜會週期性的脫落，形成月經。月經的成分主要是血液，其中3/4是動脈血，1/4是靜脈血，子宮內膜組織碎片和各種活性酶及生物因數。
如果長期閉經，也就是子宮內膜不脫落，
—大姨媽紊亂的因素有哪些？—
1.節食到生無可戀，饑一頓飽一頓，甚至節食到攝入能量遠低於每天的基礎代謝率，身體代謝紊亂，為保護本來就貧血的身體，出現閉經。
2.運動到虛脫，體內脂肪短時間內急劇降低，體內缺乏製造雌激素原料的脂肪，從而影響雌激素的正常水準，干擾正常月經的形成和週期。
3.睡眠不足，內分泌失調，雌激素和孕激素等控制月經形成的激素紊亂，從而月經失調或絕經。
—減肥過度，姨媽不來咋辦？—
不要病急亂投醫，建議還是對症下藥比較好：
1、因過度節食造成的，
飲食建議：每天最好保證2個拳頭大小的主食量。主食的類別可以選擇饅頭、米飯等細糧，
2、如果是運動過度所致，則要縮短運動時間、降低運動強度。女性運動減肥，每天不要超過2個小時的中等強度運動，大強度運動則不要超過1小時。