升陽氣從後背開始!教你暖背祛寒五大招(值得收藏)
人的後背屬陽,主一身陽氣的督脈從後背的正中通過,足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此,當寒邪來襲的時候,如果讓後背溫暖起來,一身的陽氣就會強盛,這樣就可以抵抗寒邪。
方法一:熱水袋暖背法
如果受寒了,感覺冷,打噴嚏,流清鼻涕,可以灌好一個熱水袋然後鑽進被窩,把熱水袋放在距離後背半尺遠的地方,具體的位置在後背上部與脖子附近,也就是在肺俞穴和大椎穴之間的位置。
這樣躺一段時間,就會微微出汗,經絡也會通暢,寒邪也就被驅逐出去了。
注意:在這之前最好讓喝些粥,肚子裡面有食物才能更好地發汗,
剛受寒時,可能手頭沒有藥材,此時可以利用身邊的一些東西來暖背,比如電吹風。
具體做法:先用一塊毛巾披在後頸上,位置是大椎穴附近。大椎穴比較好找,就是當我們低頭的時候,用手按後頸,最突起的那塊骨頭就是大椎穴的所在了。
將毛巾鋪在大椎穴附近,然後打開電吹風,讓暖風不斷地吹毛巾。
艾灸不僅可以暖背,還能很好地補充陽氣,幫助人體恢復元氣。
在北方,冬天的時候家裡是有暖氣的,先喝碗熱粥,然後搬把矮矮的小板凳,讓背靠著暖氣坐下,這樣過一會兒,就會感覺身體暖暖的,同樣也能將寒邪祛除。
注意:有些樓房設計的暖氣上面就是窗戶,這樣的結構就不要採取這個方法了。
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