80%運動損傷不需要手術治療？專家：康復鍛煉可改善

中國網財經11月9日(記者杜丁)昨天，北京怡德醫院攜手抒坦運動康復中心，

邀請市民體驗運動康復醫療。抒坦運動康復中心負責人王坤表示，百分之八、九十運動損傷都不需要通過手術治療，只需通過系統、科學的運動康復鍛煉，結合理療師和儀器的按摩疏通，就可得到很大程度的改善。

從事IT工作的呂先生因為長期對著電腦工作，頸椎和腰椎都有問題，理療顧問先是對他進行了身體評估，然後根據疼痛部位通過儀器進行了按摩治療。

“感覺輕鬆多了，但就怕一會兒又恢復原樣”，針對呂先生的疑慮，王坤表示，有別於手術治療，康復運動就是通過按摩和儀器等治療手法説明患者增強肌肉力量，從而達到緩解頸腰椎和膝蓋的壓力。他同時教了呂先生幾個日常的小動作，當感到頸腰椎不舒服時，可以隨時做一做緩解疼痛。

據介紹，抒坦運動康復中心作為國家隊康復體能保障中心、北京體育大學臨床教學基地， 2008 年開始為中國女排、中國女足、國家網球隊、國家藝術體操隊、國家蹦床隊、國家田徑隊、國家滑雪隊等提供康復體能保障服務。

據北京怡德醫院相關負責人介紹，此次與抒坦運動康復中心進行合作，就是希望借助怡德醫院先進而豐富的資源，

將專業、有效的運動康復理念與方法推廣給大眾，使更多的普通人也能夠享受到專業的運動損傷慢病康復。這位元負責人表示，如果經過診斷評估需要進行修復手術，在醫院也可以通過核磁共振和專業骨科醫生的判斷迅速地進行行之有效的手術治療。

——緩解頸肩和腰背部疼痛小妙方：

緩解頸肩部疼痛：右手放在臀部以下，右肩下垂，左手按住頭部後側，感覺脖頸右後部有明顯抻拉感，

保持30秒，換側，每次做5組練習即可。

緩解背部疼痛：雙腿離牆20釐米，腰、背、頭緊貼著牆，雙臂抬起呈“W”狀，小臂和雙手緊貼著牆慢慢上下移動，每次練習5組。