為什麼現在心腦血管的人這麼多？

目前我國心腦血管患者就已經達到了2.9億人，中國科學院院士、中華醫學會心血管病學分會主任委員葛均波曾說過，三、四十年前，我上大學的時候可沒有這麼多人得冠心病！在醫院實習的時候三個月遇到一個心肌梗死就不得了，

而現在每天都能遇到這些病！

據葛院士認為，心血管疾病發病率上升有三方面原因：

一是現在人們的生活水準改善，過度營養導致膽固醇血症，過度肥胖，糖尿病等問題；二是現在生活壓力比較大，

三是現代人的抽煙沒有得到控制。

對於普通人來說，預防心血管疾病主要在於控制引發心血管病的危險因素，但是有一些因素是控制不了的，比如說性別，研究表明一般男性比女性的發病率要高。

有些因素是可以控制的，比如說，抽煙和健康的生活方式，包括適量的運動，健康的飲食，控制血糖，血壓。

預防不是不得病而是少得病，不是說抽煙的人一定會得心腦血管疾病，

也不是說不抽煙一定不得心腦血管疾病。有的人可能抽了一輩子煙也沒有患病，但是健康的生活方式的確是可以有效的預防疾病的發生。

5種行為最傷血管

大魚大肉，血管容易堵

人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管裡。

一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。

吸煙傷血管，十年難修復

廣東省人民醫院心內科副主任譚甯博士表示，即使吸煙不多，10年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙後，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。

多鹽和多糖，血管壁變皺

正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢?再加點鹽呢?這水是不是就又稠又黏了?

當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。

熬夜傷血管

熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示“壓力”很大。

不運動，垃圾囤積在血管

如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液裡，使血液變得濃稠骯髒，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時炸彈”。