各地寒潮來襲，10招教你如何預防孩子感冒

立冬一過，我國的額北方地區冷空氣活動開始頻繁，下半年首個寒潮來襲。作為家長最關心的是學校的孩子不要受到寒潮的影響。那麼怎麼才能預防感冒呢？糖媽為大家整理了一些預防感冒的方法：

1、多喝開水：多喝水，可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時，孩子多喝水，可以有預防的效果;此外。

2、多吃水果：水果富含維生素C，能幫助白血細胞增強抵抗病毒(菌)的作用，從而起到預防感冒的作用。

3、生吃大蒜：大蒜有殺毒消菌的作用，

4、加強運動：戶外活動給孩子增加鍛煉的機會，戶外新鮮空氣可減少生病的機會。

5、適當增衣：切勿驟增驟減：因為穿太厚容易出汗，出汗後脫衣服適得其反，更容易感冒。

6、定時洗手：飯前便後要洗手，

7、勤曬被褥：利於被褥裡的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死，去除水分濕氣，這對預防感冒很有好處。

8、室內通風：密閉的空氣，反而會降低寶寶的抵抗力，因此即使是冬天，也別將門窗關死，要保持室內通風。才能讓寶寶更健康，更不易受病毒感染。

9、避免勞累：小孩因為學習或者貪玩難免過度勞累，研究表明人在過度勞累的情況下抵抗力會相對下降，讓病菌有可乘之機。

10、藥物預防：可以在睡前服用板藍根等預防感冒的藥物，做到防患於未然。

上面就是糖媽告訴大家的預防感冒的方法，大家都知道了嗎？

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