45歲之後，身體有這4種特徵，說明你是長壽之人，看看你有嗎？
45歲是人生的一道坎，不僅承擔著家庭的重任，還有著巨大的工作壓力，上要養老人，下要為兒子女兒奔波，但是不管怎樣，身體健康才是最重要的。
所以你有以下這幾種特徵，說明你是長壽之人，
特徵1：心跳指數在正常的範圍內
據調查發現，心跳與人的長壽可能有關係。像運動員心跳的次數就很低，一般情況下，正常的心跳範圍是在每分鐘60-100次，而運動員的心跳每分鐘甚至可以低達50次左右，
所以，如果你的心跳範圍在正常的範圍內就已經很好了，可以在一定程度上延長自己的壽命，當然，更低的話會更好，但是如果你比正常的範圍要高，那麼就要注意每天勤加鍛煉了，可有效的保持正常的心跳。
特徵2：正常的腰圍
腰圍不僅可以反映我們的體重，也可以反映壽命的長短，如果你的腰圍超出了正常的範圍內，過胖的話就容易導致各種疾病，研究已經證實，糖尿病與肥胖有密切的關係。
所以，趕緊監測下自己的腰圍吧，女性正常的腰圍範圍是小於85釐米，男性正常的腰圍則是小於90釐米，趕緊量下自己的腰圍吧！
特徵3：有著良好的生活方式
長壽之人的特徵都有著良好的生活方式，如早睡早起、不抽煙不喝酒，持有積極向上的態度、吃肉適量等，這些方式都會讓機體保持著健康的狀態。
同時，每天都做半小時到1個小時的有氧運動，如跳繩、游泳、慢跑等，可以提高自身的免疫力，防止疾病的入侵，
特徵4：沒有大病
隨著年齡的增長，不管身體多麼健康的人，都會生病，另外，器官組織也會有退化的功能，但是只要沒有很明顯的變化，就像沒有大病，或者一些疾病，這也是屬於長壽之人的標誌。