晚上幾點睡覺，竟然會影響孩子一生？媽媽一定要看！

現在越來越多的人習慣了晚睡，包括一些比較年輕的父母，然後這種習慣慢慢的也感染了孩子們，家長們要注意了，可不能讓這種壞習慣發生在自己孩子身上，晚睡有很多危害哦~你現在知道還不晚！

晚睡影響孩子心臟。

睡眠不足的孩子們往往會有壓力，而且也容易疲倦，白天沒有精神，長時間下去，孩子神經處於過度亢奮的狀態下，就會發生心血管疾病，這對孩子來說無疑是一種傷害，所以家長們不要放任孩子的這種壞習慣。

晚睡影響孩子記憶力

孩子晚上睡覺的最佳時間是8.30，最遲不能超過晚上9點，美國科學家曾經做過一項實驗，對晚睡和不晚睡的人記憶力的考核，結果晚睡的人記憶力大幅下降，所以爸爸媽媽們要幫助孩子養成早睡的生活習慣。

晚睡容易導致身體肥胖

當睡眠不足的情況下，人體的胃饑餓素就會增加，並且抑制瘦素的分泌，所以，那些晚上到點不睡的孩子更容易變胖。

晚睡影響孩子的身高

研究表明，身高70%決定于父母的遺傳，30%是後天的磨練。然而在後天的因素裡，睡眠品質很重要哦~垂體分泌生長激素主要是在晚上進行，

孩子睡覺還是要靠家長們的督促，爸爸媽媽一定要做好榜樣哦~幫助孩子養成早睡的好習慣！