姨媽期間大吃大喝也不會變胖？大錯特錯！快糾正一下這樣的觀念吧
總有些人會有這樣的觀念，姨媽期是一個減肥的最佳時期，大吃大喝也不會變胖，殊不知這樣的想法是大錯特錯，因為姨媽前人們情緒不穩定、食欲增加，易導致水腫，來姨媽之後人們就會排出汙血，
經期來潮，我們的身體會變得十分虛弱和敏感，這時，為了更好地保持身體的健康，我們便要瞭解一些經期注意事項，弄清楚大姨媽來時什麼該做，什麼不該做了；也應該知道一些姨媽期間的症狀以免鬧出各種各樣的囧事。
很多人以為姨媽期間就應該老老實實的在家裡窩著，其實沒必要，後幾天如果情況好轉的話，完全可以參加一些戶外運動，比如說快走，這樣有助於促進血液迴圈、幫助經血排淨以及減緩經期疼痛感。但是像倒立、抬臀這樣的動作就先緩緩吧，
姨媽期間，女人都會或多或少的感到腰部不舒服，這是一種正常現象。切記，這個時候千萬不能去捶腰，容易造成經血增加
姨媽期間的著裝也需要注意一下，如果穿了緊身衣服的話，會不利於身體的血液迴圈，影響排毒，所以要儘量選擇寬鬆的衣服。
經期減肥的最佳時間是月經後第7—14天，這時候的激素分泌比較旺盛，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，
姨媽期間可以多吃一些魚類幫助緩解悶悶不樂的心情，食用溫補食物有助於血運暢通，富含蛋白質的食物可以增強人們的肌體免疫力，
姨媽是女人不可避免的“劫難”，既然避不開，那就好好的對待它，讓它成為我們最忠實的夥伴。