30歲之後，禁止做這5件事！否則你的臉會變老，腦子會變笨！
30歲之後，禁止做這5件事！否則你的臉會變老，腦子會變笨！
30歲，是每個人年輕人步入中年的一條分界線，30歲之後，我們每個人會明顯感覺到我們的身體開始逐漸走向衰老。大家有沒有感覺，
這其中有我們身體自然的衰老原因，同時與我們的生活習慣也是息息相關的。今天小編就來和大家聊聊，哪些行為，使我們的臉變得越來越老，腦子變得越來越笨，一起來看看吧！
【5個習慣，我們肯定聽說過有些已經七八十歲高齡的老人，大腦的記憶力和思維的靈活度依然非常的棒，但是我們看看自己，卻記憶力一天天變得越來越差，衰老一天比一天快，這是為什麼呢？今天小編要告訴大家，這與我們不良的生活習慣有著不可分割的關係！
1、9點之後進食，讓你變老變笨
現代很多年輕人都有吃夜宵的習慣，因為睡得晚，到了10點之後，肚子又開始餓了，沒關係，在點些外賣，或者去廚房煮個泡面吧！其實這樣的行為會讓我們臉變老，腦子變笨。原因在於，晚上9點之後，我們的大腦和身體器官，都希望進入休息模式了，而你卻開始吃東西，這不僅增加了腸胃的負擔，也增加了大腦的負擔！
2、長期熬夜，
現在有規律生活狀態的人實在太少了，可能正在看文章的你，也是長期熬夜，週末晚起的吧？健康專家提醒大家，不規律的生活狀態，嚴重影響人體的代謝和正常的生物鐘，尤其是熬夜，會讓大腦長期處於興奮的狀態，大腦得不到該有的休息，
3、不吃早餐，人會老
很多人工作族，由於工作繁忙，早上來不及吃早飯的情況非常的多，而有些作息不規律的朋友，長期睡懶覺，也不吃早飯，
4、長期飽食，皺紋多
老人們常說，吃飯要吃飽，多吃點才健康。其實這句話並不是科學的，長期吃的過飽，人體為了消化，大量的血液就會積存於胃和腸道，大腦的就會缺血和缺氧，導致腦細胞大量死亡，人會變笨。同時，每頓吃的過飽，身體也會加速衰老，皮膚更容易長皺紋。
5、長期抽煙，加速大腦老化
香煙中的尼古丁會損害血管，導致動脈硬化，降低大腦供氧，破壞大腦邏輯思維能力，使大腦加速老化。同時，吸煙還會損害人體的肺臟、胃部器官，使人更容易衰老，壽命衰減！
大腦的就會缺血和缺氧，導致腦細胞大量死亡，人會變笨。同時，每頓吃的過飽，身體也會加速衰老，皮膚更容易長皺紋。5、長期抽煙，加速大腦老化
香煙中的尼古丁會損害血管，導致動脈硬化，降低大腦供氧，破壞大腦邏輯思維能力，使大腦加速老化。同時，吸煙還會損害人體的肺臟、胃部器官，使人更容易衰老，壽命衰減！