當你把一切都看淡，會發現，唯有瑜伽才能伴你終老
一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。
小密語錄：女人如何優雅到骨子裡？問問這個過半百的極致女人吧
當各位小仙女們還在為衣櫥裡永遠缺一件衣服而苦惱的時候，小蜜想說，小姐姐們，你們都把力氣使錯方向啦！女人的美，靠著衣服鞋帽和精緻的化妝品修飾出來的，都是精緻而僵硬的美。美則美矣，少了靈魂。
看看這位小姐姐，繃直的雙腿和小臂交叉，
雙腿橫叉，可以極大地鍛煉到腿和腰部的肌肉群，頭部後仰，雙手伸向天空合十，靜態的圖片傳遞出來的是一股安靜祥和的氣質，美不勝收
各位常常需要趴伏在桌子上的小仙女一定都有一個苦惱，怎麼才能夠把肩膀放鬆，背部挺直呢，畢竟含胸駝背的樣子，別說氣質了，連本身的樣貌都會大打折扣。那我們平時該怎麼做呢？
別著急，讓小蜜來教你
１. 先來一個熱身運動
２. 慢慢的蹲下做一個前開叉
３. 雙手上舉至最高處
４. 上半身後仰至雙手撐地
將手環繞過頭頂抓住腳尖，這一波操作實在是牛，對身體的柔韌性和靈活性要求極高，小蜜不推薦初學者嘗試哦，但是小姐姐做來是極好看的。
每個女孩子都希望自己能夠有纖纖不盈一握的楊柳腰，我相信如果向圖五中的這個小姐姐一樣，每天溫習這個動作並且長久的堅持下去的話，那麼小蜜有理由相信，擁有這樣的纖腰絕對不是夢哦！
小姐姐一條腿盤坐，另一條腿從後握的雙手中間插入筆直向上，腿和後背緊緊相貼，顯得整個人無比的挺拔，映襯著背後的落葉，充盈著歲月靜好的感覺。
這張圖裡的小姐姐生動的向我們詮釋了什麼叫做剛與柔的集合，這個動作不僅需要極佳的柔韌性，同時也對臂力有著相當的要求，這樣的小姐姐簡直不能更迷人了。
有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
同時也對臂力有著相當的要求，這樣的小姐姐簡直不能更迷人了。有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。