背部養生：背薄一寸，命長十年！後背也有這麼大學問？！
生活中，很多朋友不舒服的時候就會選擇拔火罐，
那麼，在生活中如何來保養背部呢？
下面咱們就來看一下：
背薄一寸，命長十年
為什麼背部的厚度會影響到我們的壽命呢？因為人體的脊背中間就是督脈，聚集著全身的陽氣。而且脊背的兩邊是太陽膀胱經循行的部位，而膀胱經是陽氣最多的地方。
而膀胱總管全身的水液代謝，是人體最大的排毒必經之路，也是人體氣血運行的最大樞紐。所以背部的健康，和我們的臟腑健康息息相關！
背部保養法
1、曬背取暖
找一個風小的晴天，我們可以將背部面朝陽光，享受一場溫暖的日光浴。
在中醫裡，
通過日光的照射，我們背部的膀胱經和督脈都可以受到滋養，裡面的血液和水分都可以促進迴圈。
2、衣服保暖
千萬不要讓背部受涼噢！尤其是夏天天熱的時候，千萬不要將背部裸☆禁☆露給空調，因為風寒會容易侵入我們的背部，讓身體的腑髒受損。
3、多搓背多捶背
這種“折磨”背部的方式，不僅可以振奮人體的陽氣，還能補腎強腎，增強人體的活力。
4、背部艾灸
艾灸的方式是以純陽熱力和藥力給人體刺激，借此來調節腑髒的平衡，達到均衡陽氣，安神定志的目的。
而且很多人的背都很厚，而且很硬，這個時候背部的推拿和艾灸就很重要了！
5、捏脊
捏脊可以直接的刺激到督脈和足太陽膀胱經以及五臟和背俞穴，
可以在脊椎的兩邊，用雙手將皮捏起來，然後邊向前推進，由尾部前進到肩膀部，每天可以重複5遍到10遍左右。
感謝您的關注，祝您身體健康！