男女交往中必經的三個階段，很多人熬不過第二個就完了
大家好，我們是橘子情感。專注情感，為愛而生。橘子情感，致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂制愛情等兩性情感服務。
很多時候打敗愛情的不是距離，而是你的自卑，
我叫何苗（化名）今年已經32歲了，是一家國企的基層骨幹。和我女朋友交往了3年了，上個月的時候，我們分手了。
我們是親戚介紹相親認識的，她比我小五歲，很漂亮，從小學古箏，氣質很好，很招人喜歡那種，我呢，性格比較悶，不愛說話。所以我自己一直有種自卑感，感覺自己配不上她，
剛開始交往的時候，我很沒有信心，感覺我們交往不了多長時間她就會覺得我乏味無趣，會跟我分手，但她並沒有這樣，她很用心的在維護我們之間的感情。這讓我對我們的未來抱有很大希望，也讓我更加害怕失去她。
就是因為不想失去她，
我努力控制自己，可真的控制不住啊，一有機會，我就想要去翻她手機，為這個事情，我們吵了好幾次。
分手是我自己作死的，我自己很清楚。我故意跟一個同事表現出曖昧來，還假裝不小心被她看到，希望能讓她吃醋，更在意我一些。沒想到因為這個事情，她跟我提了分手。我去給她解釋，說我這麼做的原因，她說她理解我，但真的很累，不想再繼續下去了。
老師，我該怎麼辦啊？我不想失去她。
1.控制欲過強
兩個人戀愛時缺乏安全感是普遍問題，但顯然約束對方使自己感到安全是用感情束縛愛人，這樣不但傷害感情，也會傷害對方，本意是讓雙方感情更好，長長久久的在一起，但往往會適得其反，愛情雖然是兩顆心在一起，但卻不是限制對方的藉口。
控制欲過強就是自卑的體現，安全感的缺失需要通過控制來補償。
在戀愛的過程中，如果你不能很好的控制自己的情緒，一方面會讓女人覺得你幼稚、不成熟，不是一個值得自己依賴的可靠的物件；另一方面，情緒不能解決問題，反而會把問題擴大化，有可能造成無法挽回的後果。
自卑的人在兩性相處時總會或多或少想從對方身上得到點什麼來彌補自己安全感的不足，或許是通過限制對方行動，或許是通過總是讓對方承諾的方式，一旦自己的期望得不到滿足，情緒就會失控，從而對人產生消極的情緒體驗，從而長期壓抑最後選擇分手。
1.調整心態，提高情緒管理能力
女人在提出分手的時候情緒波動都是比較大的，所以挽回女人的第一步就是要把自己的心態調整好，避開女人負面情緒的高峰期，避免和女人發生不必要的爭執，造成二次傷害。
你可以為你的錯誤向女人真誠的道歉，但是不要太多的解釋。接下來就是暫時轉移自己的注意力，暫時不要和女人聯繫。一方面可以給女人一個平復心情的空間，另一方面你也可以利用這段時間儘快調整自己的心態，學會管理自己的情緒。
如果自己不夠強大，總是依賴別人，需要對方來給予你安全感，也相當於把自己的人生權交到對方手上，那麼你的安全感永遠得不到滿足，所以想要挽回，首先你要提升自身價值，當你覺得你們的價值足夠匹配，你就不會把女人放在過高的位置，讓你們的地位失衡。
增加自己的閱歷，用積極健康的生活狀態去面對生活，隨著你狀態的改變你的自信心也會上漲，不僅會讓女人對你的改變眼前一亮，你自己都會不自覺降低需求感和控制欲，拋掉你的權利欲，把更多的注意力放在兩個人相處上，而不是時刻擔心女人會不會離開。
你想挽回女人，其實最重要的就是懂得女人心。要能夠及時通過她的行為理解她的心理訴求，有針對性的滿足她的需求，讓她感受到你對她的重視。
在挽回的過程中，你可以通過專業知識的學習對女性心理有一個宏觀的認知，然後把這些理論知識與實際情況相結合。比如，你可以通過你們共同的朋友或者是社交平臺等多種管道瞭解女人的現狀，然後通過她的狀態揣摩她現在的心理狀況，及時的給出相應的回饋，從而滿足女人的內心情感期待，建立對女人對自己的情感依賴，最終實現挽回。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
橘子情感（juziqinggan017），您身邊的愛情指導挽回專家。
自卑的人在兩性相處時總會或多或少想從對方身上得到點什麼來彌補自己安全感的不足，或許是通過限制對方行動，或許是通過總是讓對方承諾的方式，一旦自己的期望得不到滿足，情緒就會失控，從而對人產生消極的情緒體驗，從而長期壓抑最後選擇分手。
1.調整心態，提高情緒管理能力
女人在提出分手的時候情緒波動都是比較大的，所以挽回女人的第一步就是要把自己的心態調整好，避開女人負面情緒的高峰期，避免和女人發生不必要的爭執，造成二次傷害。
你可以為你的錯誤向女人真誠的道歉，但是不要太多的解釋。接下來就是暫時轉移自己的注意力，暫時不要和女人聯繫。一方面可以給女人一個平復心情的空間，另一方面你也可以利用這段時間儘快調整自己的心態，學會管理自己的情緒。
如果自己不夠強大，總是依賴別人，需要對方來給予你安全感，也相當於把自己的人生權交到對方手上，那麼你的安全感永遠得不到滿足，所以想要挽回，首先你要提升自身價值，當你覺得你們的價值足夠匹配，你就不會把女人放在過高的位置，讓你們的地位失衡。
增加自己的閱歷，用積極健康的生活狀態去面對生活，隨著你狀態的改變你的自信心也會上漲，不僅會讓女人對你的改變眼前一亮，你自己都會不自覺降低需求感和控制欲，拋掉你的權利欲，把更多的注意力放在兩個人相處上，而不是時刻擔心女人會不會離開。
你想挽回女人，其實最重要的就是懂得女人心。要能夠及時通過她的行為理解她的心理訴求，有針對性的滿足她的需求，讓她感受到你對她的重視。
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