孩子挑食不好好吃飯,這幾道家常菜拿下他的胃口!
每當孩子挑食不吃飯的時候尤為頭疼,不可能頓頓都做孩子愛吃的菜肴,那樣營養跟不上對身體不好。只能想方設法將菜肴做的美味好看一些來吸引孩子的胃口。這幾道家常菜十分合孩子的胃口,
1、蛋黃燉豆腐
食材:豆腐、香蔥、薑、彩椒、鹹鴨蛋、鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.將豆腐切小塊,放入淡鹽水中浸泡5分鐘撈出
2.香蔥、薑、彩椒洗淨切成末,咸鴨蛋黃切成小丁
3.鍋中火上少許油燒熱,放入蔥薑末煸香
4.再倒入鹹蛋黃,略炒一下,隨即倒入高湯燒開
5.倒入豆腐塊,調少許鹽,改至中小火燒至入味
6.調少許白胡椒粉提味,撒彩椒碎丁、香蔥碎,淋少許香油即可
2、香菇釀肉
食材:香菇8朵、瘦肉3兩、蔥1棵、生薑25克、生抽、香油、鹽、雞蛋清、幹澱粉
做法:
1.挑選新鮮、完整的香菇,
2.瘦肉、香菇蒂(可不用)洗淨剁成末,攪拌成餡兒備用
3.將蔥末、薑末放入肉餡裡,加生抽、滴幾滴香油,放少許鹽,攪拌均勻
4.在香菇盞裡撒點澱粉和鹽,填滿肉餡,壓瓷實,在肉餡和香菇邊緣抹點蛋清
5.放入蒸鍋內大火蒸熟即可上桌
3、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜
食材:娃娃菜1棵、粉絲1小把、大蒜1頭、小蔥2棵、生抽10ml、料酒10ml、白胡椒粉少許、油20ml、香油5ml、涼開水約60ml
做法:
1.粉絲用冷水泡發,再用剪刀剪成小段 ,大蒜和小蔥切碎
2.娃娃菜洗淨豎切成兩半,每半分別切成6小瓣
3.鍋燒熱倒入油,放入一半的蒜末用小火煸炒成金黃色
4.將炸好的蒜蓉連同蒜油一起倒入小碗中
5.再加入另一半的生蒜蓉、生抽5ml、料酒、白胡椒粉和鹽攪勻成金銀蒜蓉汁
6.涼開水放入碗中,
7.粉絲放在盤子裡墊底,娃娃菜放在粉絲上,再把蒜蓉澆在白菜上
8.放入蒸鍋大火蒸約8分鐘,取出淋上調味汁,撒上蔥花即可
4、豆渣蘿蔔丸子
食材:豆渣、麵粉適量、蘿蔔半個、雞蛋一個、西葫蘆半個、元蔥半個、鹽、胡椒粉、蔥花、薑末、雞精、花生油
做法:
1.將蘿蔔、西葫蘆、元蔥洗淨擦成絲備用
2.在加入雞蛋、豆渣、除花生油以外的各種調料拌勻
3.加入適量麵粉攪拌成比較幹的糊糊
4.鍋中注油燒熱,用小勺舀起一團麵糊放入油鍋中炸熟即可
5、西蘭花炒蝦仁
食材:西蘭花半顆、蝦仁20個、蒜頭、生粉、白酒、鹽
做法:
1.大蒜切末;西蘭花改刀成小顆,洗淨備用
2.蝦仁加入白酒幾滴、鹽、少許生粉拌勻醃制十分鐘
3.將西蘭花和蝦仁一起放入鍋中焯水,撈出瀝幹
4.鍋中油七成熱,下入蒜末爆香,再加入西蘭花和蝦仁翻炒一會
5.調入鹽炒勻,將調好的生粉水倒入鍋中,勾薄芡即可
6、蛋餃
食材:豬肉餡、雞蛋、幹澱粉、鹽、白糖、雞精、胡椒粉、蔥薑末、醬油
做法:
1.在豬肉餡中加入鹽、白糖、雞精、胡椒粉、蔥薑末、醬油調勻碼味10分鐘
2.雞蛋打入碗中,加幹澱粉攪拌均勻
3.飯勺置於火上燒熱,勺的內壁刷一層油,加一調羹蛋液於勺內
4.用手轉動勺把,使蛋液均勻鋪滿勺壁,在蛋液未完全凝固時放入肉餡
5.將蛋皮對折即可,未凝固的蛋液會將蛋皮粘住
6.所有蛋餃做好後入鍋蒸熟即可
食材:西蘭花半顆、蝦仁20個、蒜頭、生粉、白酒、鹽
做法:
1.大蒜切末;西蘭花改刀成小顆,洗淨備用
2.蝦仁加入白酒幾滴、鹽、少許生粉拌勻醃制十分鐘
3.將西蘭花和蝦仁一起放入鍋中焯水,撈出瀝幹
4.鍋中油七成熱,下入蒜末爆香,再加入西蘭花和蝦仁翻炒一會
5.調入鹽炒勻,將調好的生粉水倒入鍋中,勾薄芡即可
6、蛋餃
食材:豬肉餡、雞蛋、幹澱粉、鹽、白糖、雞精、胡椒粉、蔥薑末、醬油
做法:
1.在豬肉餡中加入鹽、白糖、雞精、胡椒粉、蔥薑末、醬油調勻碼味10分鐘
2.雞蛋打入碗中,加幹澱粉攪拌均勻
3.飯勺置於火上燒熱,勺的內壁刷一層油,加一調羹蛋液於勺內
4.用手轉動勺把,使蛋液均勻鋪滿勺壁,在蛋液未完全凝固時放入肉餡
5.將蛋皮對折即可,未凝固的蛋液會將蛋皮粘住
6.所有蛋餃做好後入鍋蒸熟即可