計畫要個寶寶，結果懷不上，全是宮寒造成的，女性宮寒怎麼辦？

年輕人平時都不會太注重自己的身體，20歲出頭的時候剛好大學畢業，畢業之後踏入社會，在職場中遇到自己的另一半，婚後計畫要孩子的時候，發現怎麼也懷不上

原因就是因為女性宮寒

宮寒

宮寒的主要症狀有哪些呢？提前知道嗎？

1、發胖

2、月經異常

3、下腹寒冷有時作痛

女性有宮寒，怎樣調理呢？

1、熱毛巾敷肚臍

中醫理論中認為：“通則不痛，痛則不通”，而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助於熱氣的散發，更好的起到溫經活絡、散寒理氣的效果。

2、月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮

3、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功

4、保暖防寒

濕寒之氣是宮寒之源，

各位女性在日常千萬不要為了美麗的外表，而做「凍美人」，一定要加強自身的防寒保暖事項，避免濕寒之氣襲入，尤其是小腹部。

平時起居運動飲食需要注意幾點：

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2、多吃黑色食物：黑入腎，

對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

3、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

4、日常運動：“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，

能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

5、除了三餐正常有規律外；尤其重視高品質的營養早餐，早餐占人營養開支量的60%以上。

6、多喝紅棗黑糖薑茶

功效：抗氧化、暖宮。

適宜人群：有宮寒症狀的婦女同胞們。

做法：生薑剁碎，加水開大火煮，煮到水只剩三分之一的時候，放入紅糖和茶，再煮上五分鐘，即可。

宮寒是女性常見的一種症狀，宮寒的人身體會經常感覺到手腳冰冷，怕冷的，患上宮寒不治理的可可能會導致不孕，所以要重視調理。