高血壓多吃這5種食物，降血壓、護心血管，堪稱“降壓靈”
高血壓是一種常見病，多發病。有些人本身存在誘發患高血壓的相關危險因素，更多的人是已被檢出異常的，最好在降壓的同時一併治療（首先是降壓）。治療主要包括非藥物治療和藥物治療。
1、降膽固醇治療（調脂），以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇為主要目的。
2、抗血小板治療。高血壓合併冠心病、腦血管病、動脈粥樣硬化、糖尿病或合併心血管病高風險時，應該服用及時服用藥物抗血小板治療，以防止動脈血管中血栓形成。
3、控制血糖治療。高血壓伴有糖尿病屬於心腦血管病高危病人。在降壓治療的同時一定要注意血糖的控制，血糖控制也是有“目標值”的。
4、降尿酸治療。高尿酸血症的治療主要通過減少攝入（低嘌呤飲食），
5、降低同型半胱氨酸治療。對於合併高同型半胱氨酸血症的H型高血壓，可以口服小劑量葉酸以降低血同型半胱氨酸水準。
大家都知道，是藥三分毒，可吃可不吃的藥，儘量少吃、不吃。但該吃還得吃，正所謂“該出手時就出手”，大家一定要根據病情合理用藥，能食療控制的儘量通過食療控制。
這些降壓食物平時一定要多吃：
1、芹菜
芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
2、大蒜
大蒜含有非常豐富的微量元素，對高血壓具有非常有效的治療作用，所以高血壓患者要積極利用大蒜的降壓作用。大蒜具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。
3、番茄
番茄對人體健康是非常有益的，
4、菠菜
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜，也是高血壓老人中意的。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。
5、羅布麻茶
羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。
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高血壓屬於慢性病，並不能根治，只要定時監測，再通過藥物和健康的生活方式，配合合理的食療調理完全可以很好的控制的，因此一定要端正自己的態度，每天保持好心情，合理飲食，保持血壓、血脂、血糖等的達標和穩定，這樣才能有效延緩動脈粥樣硬化和靶器官損害的進展，最終減少嚴重的心腦血管疾病發生。
5、羅布麻茶
羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。
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