歐美女人酷愛健身的原因，道理其實很簡單，看完秒懂！

歐美女人酷愛健身這項運動，圖中的女主人公以前是屬於偏瘦的身材，或者說比較骨感，她為了讓自己更強壯些，開始接觸健身。

健身是一個好習慣，它不僅能讓人獲得健康的體格、健美的體形，還能夠緩解壓力，振奮心 情，培養堅韌、勇敢、自信的人格，而且“磨刀不誤砍柴工”。

健身的過程是很艱苦和枯燥的，

但是如果你有決心改變自己的信念，那麼健身的過程是充滿驚喜和快樂的。因此要有充分的思想準備，要明白怕苦怕累是練 不出性☆禁☆感迷人的身材的。

意念集中 健身講究“意念集中”，即鍛煉哪塊肌肉就全神貫注哪塊肌肉。這樣，不僅保證動作的 正確，

同時感受肌肉的工作，深度的刺激肌肉。

關注健身成果 健身要有目標， 但目標不能誇大也不能過於拘謹。 定期的紀錄身體的體重、 各部分圍度， 能拍出照片最好，做下紀錄。這樣能定期的感受健身的效果激勵自己，同時發現問題及時糾正。