這三種牛奶千萬別給孩子喝！早看早知道！
美食君一年四季除了喝水，
剩下的時間都在喝牛奶，
因為牛奶的好處實在是太！多！了！
還在長身體的我們，
一天三杯牛奶都不嫌多吖~
對於美食君來說，
喝牛奶主要有兩個目的：獲得鈣和蛋白質。
但是現在超市里的乳製品，
包裝五花八門，卻不一定是真正的牛奶，
長期飲用很容易影響孩子身體健康，
尤其是下面這三種，
家長千萬要少給孩子喝！
這三種牛奶要少喝
▽
▷ 兒童牛奶
兒童牛奶的主要成分還是奶，而且口味多樣，但其實它屬於添加了大量香精的調製乳，
©九個頭條
▷ 復原乳
復原乳通俗的講就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶，而且大部分復原乳中都額外加了糖，其營養價值可能還不如一個雞蛋，偶爾喝喝解饞可以，
▷ 高鈣奶
高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產時人為地多添加了一些鈣，所以它還被稱為“鈣強化奶”。而人體對於鈣的吸收率只有40%，根本沒必要再去攝入一些人為給牛奶補入的“鈣”。
©優美圖
看到這裡，
如果你還擔心買回家的牛奶品質欠佳，
對健康有影響的話，
美食君把喝了快三十年牛奶經驗分享給你們。
判斷牛奶品質的小方法
▽
▷ 看、聞、品
好的牛奶顏色乳白（也可略黃色），聞起來香味較淡，入口後有淡淡的奶香，口感稀薄。如果濃稠或者濃香都不屬於優質牛奶，甜香味的牛奶就代表添加了香精。
▷ 玻璃杯奶膜掛壁
將沒加熱過的牛奶倒入一個乾淨的透明玻璃杯中，慢慢傾斜玻璃杯，
反之，如果奶膜不均勻，甚至還有小顆粒掛在內壁上，且不容易沖洗乾淨，則說明牛奶不新鮮。
▷ 煮沸後觀察奶皮
將牛奶放在奶鍋中煮沸，冷卻後觀察一下表面是否有完整奶皮，完整則說明牛奶新鮮，品質較好。反之，則說明牛奶品質欠佳。
吃藥前後，別喝牛奶，否則藥物將會和牛奶中的鈣離子結合，影響吸收。
喝牛奶的兩大黃金時間是早上8點-9點；睡前半小時到一小時。
早上喝牛奶切記空腹，因為牛奶中含有L色氨酸，有催眠鎮靜作用，會影響工作和學習。
那麼問題來了，過期的牛奶，聞著還沒壞，
扔了又可惜，怎麼辦？
直接喝，錯！直接扔，更錯！
美食君現在就教你過期牛奶的N種逆天用途，
還不拿筆記下來！
牛奶的N種逆天用途
▽
▷ 發酵麵粉
用過期的牛奶來發麵，其作用相當於酵母，而且可以使蒸出來的饅頭又香又甜，還散發著奶香哦。
©心食譜
▷ 修復瓷器
如果瓷器出現了細微的裂痕，可以把它們放在鍋中，倒入牛奶浸泡，加熱煮沸後，用細火煨45分鐘左右，關火，取出後會發現裂痕消失了。
▷ 泡腳
對於腳汗多的人來說，用過期牛奶泡腳，還能讓雙腳變得清爽、舒服。
▷ 護膚
過期牛奶用來敷臉，能夠起到鎮靜肌膚，減緩黑色素沉著的作用。
▷ 護髮
把過期的優酪乳加水稀釋後，像護髮素一樣，把它均勻地抹在濕發上，稍加按摩後用清水洗去，讓頭髮潤滑油亮。
©搜狐
▷ 澆花
這可是花卉市場裡的秘密哦，在花土中間挖一個小坑，把過期牛奶埋進去，這樣就可以給花施肥啦。需要注意的是，牛能不能太多，一個月左右一次即可。
©堆糖
▷ 洗衣服
把清洗乾淨的衣物放在冷水中浸泡，再加一些過期發酸的牛奶輕輕搓洗，衣物上的墨蹟就可以除去。
©網易
▷ 擦皮鞋
過期牛奶當中的乳酸是一種天然的去污劑，用紗布蘸取過期牛奶，塗抹在皮鞋面上，等牛奶幹了以後再用幹布擦拭，鞋面就可以光亮如新。
生活中除了牛奶，
很多東西過期了還有價值，
靈活利用能解決不少小麻煩。
▽
過期麵包
▷ 清潔牆紙
如果牆紙上沾有灰塵，此時可嘗試將過期麵包揉成團，在骯髒處由上至下輕輕擦拭，便可輕易去汙。
▷ 清潔開關
用清潔劑擦電燈開關的汙跡有點危險，可能會觸電。那麼，你可以考慮使用過期麵包在開關上搓揉成團，其有擦掉汙跡的作用。
©堆糖
▷ 冰箱除臭
把過期面包裝入透氣的袋子，放入冰箱可去除冰箱內的臭味。
▷ 植物施肥
把麵包屑烤幹後碾碎，拌進泥土裡，能為植物提供額外的養分。
▽
過期牙膏
▷ 清洗污漬
水杯中留下的茶垢、咖啡漬，以及水龍頭下方的水垢、水銹，可以用牙膏繁複清洗，一會兒就光亮如初。
▷ 清洗衣物
對於最難洗的襯衫領口和袖口，可以在衣服浸濕後塗一層牙膏，牙刷輕刷1分鐘再搓洗，會洗得格外乾淨。
▽
過期蜂蜜
▷ 祛痘
蜂蜜具有抗菌屬性，可清潔皮膚內的雜誌，具有較好的“戰痘”功效。洗臉後將蜂蜜塗在痘痘上即可。
▷ 消除疤痕
蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上塗抹一些純蜂蜜，然後用繃帶包紮好，次日清晨洗淨即可。
▷ 預防乾裂
嘴唇有死皮，總喜歡舔來舔去？快快就此打住！看看家中有沒有蜂蜜，將蜂蜜和紅糖混合，敷在嘴唇上15分鐘，還你豐潤水當當的嘴唇。
▽
過期咖啡
▷ 護膚美膚
洗澡時沐浴乳可混合少量的咖啡渣，搓揉身體的角質層，徹底清潔皮膚。
▷ 清潔廚房
用紗布包好咖啡渣，可用來擦拭爐灶、鍋蓋。
▷ 祛除異味
將咖啡渣放入鞋櫃、煙灰缸、寵物便盆中，有除濕及除臭的效果。
▽
過期紅酒
▷ 清洗蔬果
過期的紅酒口感下降，甚至出現變質，可以拿它來做清潔劑使用。紅酒中的酒精可以殺菌消毒，分解蔬果表面的雜質，是天然的蔬果清潔劑，對人體也沒有任何危害。
▷ 清潔傢俱
用紅酒擦拭門把手、深色的木制傢俱也能起到清潔的效果，還越擦越亮！
你還知道哪些過期物品的妙用？
留言告訴美食君！
來，給你倒一杯牛奶。
吃藥前後，別喝牛奶，否則藥物將會和牛奶中的鈣離子結合，影響吸收。
喝牛奶的兩大黃金時間是早上8點-9點；睡前半小時到一小時。
早上喝牛奶切記空腹，因為牛奶中含有L色氨酸，有催眠鎮靜作用，會影響工作和學習。
那麼問題來了，過期的牛奶，聞著還沒壞，
扔了又可惜，怎麼辦？
直接喝，錯！直接扔，更錯！
美食君現在就教你過期牛奶的N種逆天用途，
還不拿筆記下來！
牛奶的N種逆天用途
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▷ 發酵麵粉
用過期的牛奶來發麵，其作用相當於酵母，而且可以使蒸出來的饅頭又香又甜，還散發著奶香哦。
©心食譜
▷ 修復瓷器
如果瓷器出現了細微的裂痕，可以把它們放在鍋中，倒入牛奶浸泡，加熱煮沸後，用細火煨45分鐘左右，關火，取出後會發現裂痕消失了。
▷ 泡腳
對於腳汗多的人來說，用過期牛奶泡腳，還能讓雙腳變得清爽、舒服。
▷ 護膚
過期牛奶用來敷臉，能夠起到鎮靜肌膚，減緩黑色素沉著的作用。
▷ 護髮
把過期的優酪乳加水稀釋後，像護髮素一樣，把它均勻地抹在濕發上，稍加按摩後用清水洗去，讓頭髮潤滑油亮。
©搜狐
▷ 澆花
這可是花卉市場裡的秘密哦，在花土中間挖一個小坑，把過期牛奶埋進去，這樣就可以給花施肥啦。需要注意的是，牛能不能太多，一個月左右一次即可。
©堆糖
▷ 洗衣服
把清洗乾淨的衣物放在冷水中浸泡，再加一些過期發酸的牛奶輕輕搓洗，衣物上的墨蹟就可以除去。
©網易
▷ 擦皮鞋
過期牛奶當中的乳酸是一種天然的去污劑，用紗布蘸取過期牛奶，塗抹在皮鞋面上，等牛奶幹了以後再用幹布擦拭，鞋面就可以光亮如新。
生活中除了牛奶，
很多東西過期了還有價值，
靈活利用能解決不少小麻煩。
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過期麵包
▷ 清潔牆紙
如果牆紙上沾有灰塵，此時可嘗試將過期麵包揉成團，在骯髒處由上至下輕輕擦拭，便可輕易去汙。
▷ 清潔開關
用清潔劑擦電燈開關的汙跡有點危險，可能會觸電。那麼，你可以考慮使用過期麵包在開關上搓揉成團，其有擦掉汙跡的作用。
©堆糖
▷ 冰箱除臭
把過期面包裝入透氣的袋子，放入冰箱可去除冰箱內的臭味。
▷ 植物施肥
把麵包屑烤幹後碾碎，拌進泥土裡，能為植物提供額外的養分。
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過期牙膏
▷ 清洗污漬
水杯中留下的茶垢、咖啡漬，以及水龍頭下方的水垢、水銹，可以用牙膏繁複清洗，一會兒就光亮如初。
▷ 清洗衣物
對於最難洗的襯衫領口和袖口，可以在衣服浸濕後塗一層牙膏，牙刷輕刷1分鐘再搓洗，會洗得格外乾淨。
▽
過期蜂蜜
▷ 祛痘
蜂蜜具有抗菌屬性，可清潔皮膚內的雜誌，具有較好的“戰痘”功效。洗臉後將蜂蜜塗在痘痘上即可。
▷ 消除疤痕
蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上塗抹一些純蜂蜜，然後用繃帶包紮好，次日清晨洗淨即可。
▷ 預防乾裂
嘴唇有死皮，總喜歡舔來舔去？快快就此打住！看看家中有沒有蜂蜜，將蜂蜜和紅糖混合，敷在嘴唇上15分鐘，還你豐潤水當當的嘴唇。
▽
過期咖啡
▷ 護膚美膚
洗澡時沐浴乳可混合少量的咖啡渣，搓揉身體的角質層，徹底清潔皮膚。
▷ 清潔廚房
用紗布包好咖啡渣，可用來擦拭爐灶、鍋蓋。
▷ 祛除異味
將咖啡渣放入鞋櫃、煙灰缸、寵物便盆中，有除濕及除臭的效果。
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過期紅酒
▷ 清洗蔬果
過期的紅酒口感下降，甚至出現變質，可以拿它來做清潔劑使用。紅酒中的酒精可以殺菌消毒，分解蔬果表面的雜質，是天然的蔬果清潔劑，對人體也沒有任何危害。
▷ 清潔傢俱
用紅酒擦拭門把手、深色的木制傢俱也能起到清潔的效果，還越擦越亮！
你還知道哪些過期物品的妙用？
留言告訴美食君！
來，給你倒一杯牛奶。