體內寒氣太重是怎麼回事？

寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現

嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。

存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。

因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀。

如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。

許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養(經絡鍛煉以及改善生活習慣)來調養自已，血氣得到提升後，才有可能將體內的寒氣排出。

相信很多朋友都不知道，

如何判斷自己體內是否有寒氣?

但是，很多女性一到冬季，

就會出現手腳冰涼的現象，

這算不算體內寒氣重呢？

專家表示，體內有寒氣的人臉色容易不好，過於蒼白或者過於暗沉都是體內有濕寒的表現。

一般來說，人們流的汗都是熱的，如果你流的汗是涼的，那麼也說明體內有寒，經常莫名其妙感到腹痛、腹瀉，手腳常年冰涼也是寒氣重的反應。

但是，體內寒氣重的症狀有很多，上面提到的幾個表現只能輔助大家判斷自己是否帶有濕寒，想要更加瞭解自己體內的寒氣重不重，

還是建議大家尋求專業醫生的幫助。

那麼體內寒氣重應該如何祛寒呢？

1、生薑能祛寒

大家都知道，生薑能有效預防寒氣入侵身體，所以體內有寒氣的人不如在生活中多吃一點生薑來祛寒，建議朋友們可以用生薑煮成生薑水飲用，

堅持每天喝一杯就能看到效果。

2、泡腳能祛寒

秋冬時節很多人會選擇泡腳來養生，那麼泡腳是否也有祛寒的功能呢？專家表示，用熱水泡腳確實有祛寒的效果，如果在熱水里加一點對症的中藥還可以起到調理身體的作用。

3、按摩能祛寒

按摩可以起到排汗的作用，從而達到排出體內寒氣的效果，而且按摩還能疏通人體內部氣血不通暢的經脈，所以當我們感到體內有寒氣的時候可以通過按摩來調理身體。

體內有寒氣吃什麼食物好呢？

烏雞湯

材料：烏雞、枸杞、高良薑、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。

做法：烏雞洗淨之後切塊，先用沸水焯一遍備用；大蔥切段，陳皮與高良姜用紗布包成藥包備用；鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸，然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。

羊肉湯

材料：生薑、羊骨（羊排）、枸杞、山藥。

材料：生薑切片備用；山藥去皮之後滾刀塊，羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中，大火煮開之後用小火燉熟。

紅豆粥

材料：紅豆、大米。

做法：紅豆提前洗淨，用清水泡發；大米洗淨備用，泡發的紅豆先用清水煮開，然後加進大米煮熟即可食用。（可根據個人口味加糖或者鹽調味）

按摩可以起到排汗的作用，從而達到排出體內寒氣的效果，而且按摩還能疏通人體內部氣血不通暢的經脈，所以當我們感到體內有寒氣的時候可以通過按摩來調理身體。

體內有寒氣吃什麼食物好呢？

烏雞湯

材料：烏雞、枸杞、高良薑、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。

做法：烏雞洗淨之後切塊，先用沸水焯一遍備用；大蔥切段，陳皮與高良姜用紗布包成藥包備用；鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸，然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。

羊肉湯

材料：生薑、羊骨（羊排）、枸杞、山藥。

材料：生薑切片備用；山藥去皮之後滾刀塊，羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中，大火煮開之後用小火燉熟。

紅豆粥

材料：紅豆、大米。

做法：紅豆提前洗淨，用清水泡發；大米洗淨備用，泡發的紅豆先用清水煮開，然後加進大米煮熟即可食用。（可根據個人口味加糖或者鹽調味）