王者榮耀主播通宵直播猝死，年僅20歲！這3大猝死誘因請遠離！

孤王，觸手TV《王者榮耀》主播，國服第一輔助，因過度勞累，於11月2日不幸猝死。

據悉，因工作需要，三個月前孤王將王者榮耀直播時間改成淩晨12點到早上9點直播，本該晚上睡覺的時間，他卻選擇通宵達旦的工作，最終導致身體嚴重透支，過度勞累死亡。

我國每年有超過100萬人猝死，也就是說，每一分鐘就有兩個人突然死亡。在我們生活中，到底哪些才是導致猝死的真正因素？我們應該如何避免呢？

第一個，熬夜。

就在前段時間，今年第一個諾貝爾獎，

生物和醫學獎頒給了三位美國科學家，他們闡述了我們身體“生物鐘”的重要性，從而引發了無數關於熬夜對身體損傷的討論，很多人不管是因為生活所迫、還是一些不得已的理由，不得不選擇熬夜，但是一個又一個因為熬夜勞累致死的案件接踵而至，什麼時候才能讓人真正的警醒？

持續的熬夜會導致生物鐘的紊亂，交感神經過度興奮，心律失常，如果本身患有心腦血管疾病，很容易引發心源性猝死。

第二個，吸煙。

美國一項研究顯示，吸煙者發生心臟猝死的幾率要比不吸煙者高出4倍以上，而猝死人群中，45-65歲為高發人群， 另外，熬夜時吸煙會使傷害加倍，據資料顯示，此時人的血液黏稠度較正常水準提高8倍，

長此以往，身體極易引發血栓，最終導致猝死。

第三個，久坐不動。

長期久坐不動，腿部長時間處於靜止狀態，血液很容易停滯並集結成塊狀，引起腿部深靜脈血栓形成，如果久坐後突然站立，如果處於急性期，血栓隨時有脫落並堵塞肺部血管的致命危險，引發肺動脈栓塞。

具體多長時間算久坐呢？一般8小時以上就算了，所以每一小時站起來活動活動還是非常有必要的，尤其是像IT、司機這種特殊職業，更應注意身體健康。