到了2018考研衝刺階段，很大一部分考生剛到時間不夠用。
尤其是複習起步比較晚的同學，感覺就要火燒眉毛了。咋辦呢?只能拼命學。沒日沒夜地學，最好自己是個機器人，一直不會累就好了。當然，這是不可能的。如果你感到時間非常緊迫，你應該用科學的方法來學習。包括我們的作息和飲食，都需要科學對待。用科學的方法，才能保證我們的衝刺效率。對於午休，不論你時間有多麼不夠用，都不能直接省去。午休非常有必要，這裡給大家介紹科學午休的方法。
(一)午休時長——20分鐘左右
不僅僅只是大學生，包括已經工作的人，不敢午休。原因很簡單，擔心自己午休之後起不來，一睡就是一下午，一覺醒來就是三點。這裡給大家推薦的午休時間是，不少於15分鐘，不超過半小時。午休，就是稍微休息一下疲勞的眼睛和大腦就可以了。如果不能給自己的午休設定一定的時間，我們很容易吧午休和懶覺混淆在一起，
最後的結果就是睡到三點，甚至是一下午都睡過去了的情況。
(二)午休時段——最好在中午1點半以前結束
午休，最好是選擇合適的時間段。建議最好是中午1點到1點半之間。選擇合適的時間，不但不會耽誤上午的學習，也不會因為午休而耽誤晚上的睡眠，造成失眠的情況。
(三)午休注意事項和建議
午休的時候，為了保證我們的午休品質，這裡給大家一些建議。首先，我們可以選擇不回宿舍休息，
直接在圖書館或是自習室休息是可以的。其次，為了保證我們真正在短時間內能夠達到休息的效果，這裡建議各位買一個眼罩和耳塞，在午休的時候，戴上眼罩和耳塞，能夠保證我們不會被外界打擾。如果圖書館沒有適合休息的沙發，我們也可以選擇趴在桌上休息，這時候，買一個午睡枕頭，會舒服很多。在睡醒後，喝杯水，可以達到醒腦的效果。
各位同學，
考研複習最艱難的階段，就是衝刺階段。堅持住，時間不夠用是正常的，因為我們壓力太大了。但是，不論時間有多麼緊張，午休一定是有必要的，不能節省午休時間，否則下午和晚上的學習效率很難保證。這裡給大家提供關於午休的內容，希望能夠説明到大家。加油，堅持住，你一定可以!