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寶媽孕期容易餓,零食吃多了總不太好,推薦給准媽4種放心小零食

生出一個聰明、健康、白白胖胖的寶寶,是每個准媽媽的心願。孕婦應該經常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

新疆特產吐魯番提子零食 葡萄乾是很有營養的一種乾果。它含有大量葡萄糖,是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。葡萄乾能有效降低血中膽固醇8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

此外,葡萄乾能改善直腸的健康,因為葡萄乾含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少汙物在腸中停留的時間。

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能夠非常有效的防止胎兒出現畸形。黑芝麻粉核桃粉黑芝麻中含有的氨基酸和不飽和脂肪酸,還能夠很好地促進胎兒的大腦神經細胞的生長發育

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手剝東北開口松子 松子內含有大量的不飽和脂肪酸,常食松子,可以強身健體,懷孕期間多吃點松子對孕婦和胎兒都有好處。

滋補作用。手剝東北開口松子有著豐富的營養物質,尤其是有一種物質,可以促進胎兒智力的發育。一般是8-19周的時候孕婦可以多多食用