女性必備的生理知識，作為女性你一定要知道！

作為一名女性我們一定要具備婦科的基本常識，所以決定寫一些常識性的問題，讓大家知道和瞭解！

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女性應該合理膳食，注意休息。多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，避免過多忌口，也不要自暴自棄或持無所謂的態度而過多食用可引起別的疾病。注意休息，勞逸結合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，

但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。
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生理期更重要生冷食物和冷飲是引發宮寒的頭號禍首！雖然吃著很爽，

但是損陽氣、礙消化、寒凝滯，痛經痛得在床上打滾的時候，後悔已經晚了！很多女性都知道有的就是不當回事。女生的私處都是很嬌貴的，不能隨隨便便濫用洗液，一般用清水洗是最安全的。清洗的時候只沖洗外☆禁☆陰就可以啦，避免讓清水灌入陰☆禁☆道內，每天都要清洗一次，保持衛生！
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