喝酒就傷肝，自測一下你的肝功能，喝酒的同時要堅持做這幾件事！
喝酒傷肝是毫無疑問的，這是幾乎所有專家都公認的一個事實，但不可否認的是少量喝酒也是有一定好處的，可以通經絡，消冷積，健脾胃。所以，如果非酒不可的話，也要在喝酒的同時做好養肝的工作，
經常喝酒的人測試一下，肝臟有沒有毛病
1/注意力容易不集中。
2/食欲不振，有噁心感覺。
3/胸悶，心慌，滿腹不適。
4/臉色晦暗失去光澤，皮膚黑斑增加或呈黃顏色或感覺瘙癢。
5/經常感冒，感冒後難痊癒。
6/頭髮經常很油。
7/肢體麻木，少氣乏力，口臭，呼吸不暢。
8/視力模糊，雙目脹痛，嗅覺不靈。
9/性格突變或暴躁易怒或鬱鬱寡歡。
10/情緒不穩定，脾氣特別大。
11/無端感覺疲倦。
12/無端感覺煩躁、焦慮和憂鬱。
13/眼睛乾澀或者死魚眼。
14/出現粘便。
15/有體臭。
16/腰部贅肉增加。
17/失眠多夢。
18/口幹口苦。
19/偏頭痛。
20/前胸後背有紅痣。
以上這些症狀出現4個以上，你的肝臟可能受損了，要立刻戒酒，同時也要及時去檢查，及時治療。
喝酒的同時也要保護肝臟，這樣做！
第一，喝酒前——保肝
①喝牛奶。喝酒前半小時，喝瓶牛奶，可預防酒醉性胃炎和脫水症。
②勿空腹。
第二，喝酒時——保肝
①忌飲刺激性飲料。喝酒時不能同時喝檸檬水、冰水等刺激性飲品，
②多吃綠葉蔬菜。喝酒時要多吃綠葉蔬菜，其中的維生素與抗氧化劑能保護肝臟。
③喝酒速度要慢。喝酒不能快，飲酒後5分鐘乙醇就能進入血液，半小時到兩小時後，血中乙醇濃度最高。喝酒快的話，醉酒狀態會來的更早，如果緩慢喝下，人體就有更充分的時間分解乙醇，也比較難喝醉。
第三，喝酒後——舒肝
①禁喝濃茶。醉酒後最好不要喝濃茶，但不妨喝點淡茶，因為茶葉所含的茶多酚對保肝有積極作用，推薦菊苣杜仲茶。
具體方子：狹基線紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草，等12種材料各0.4克，做成菊苣杜仲茶，熱水沖泡代茶飲就可以了。
紋香菜可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。
②多吃柳丁、梨子等水果。這些水果含較多果糖，能促使乙醇氧化，讓乙醇加快分解、代謝。
③喝熱飲。飲酒後儘量喝點熱飲，以減少酒精對胃黏膜的刺激，因為熱飲可以稀釋胃中酒精的濃度，同時熱飲中含部分鈉離子鹽，鈉離子能中和胃酸，保護胃免受傷害。
紋香菜可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。
②多吃柳丁、梨子等水果。這些水果含較多果糖，能促使乙醇氧化，讓乙醇加快分解、代謝。
③喝熱飲。飲酒後儘量喝點熱飲，以減少酒精對胃黏膜的刺激，因為熱飲可以稀釋胃中酒精的濃度，同時熱飲中含部分鈉離子鹽，鈉離子能中和胃酸，保護胃免受傷害。