探訪市體校舉重隊女運動員，“最痛苦的就是降體重”
運動員手指纏上膠布進行保護，但是雙手依然起了好幾道繭。
運動員手指纏上膠布進行保護，但是雙手依然起了好幾道繭。 本版圖片 《東江時報》記者楊建業 攝
歐亞玲訓練結束，教練給她的手按摩放鬆。
王小嫚的夢想是能夠站上奧運會領獎臺。
東江時報訊 4月8日至11日，2017年全國女子舉重錦標賽暨第十三屆全運會預賽將在我市舉行，這將是我市承辦的最高水準的舉重賽事。我市舉重運動發展如何？舉重運動員有何故事？帶著這些問題，
昨日下午3時許，東時記者看到，舉重館內杠鈴“哐當哐當”砸地板的悶聲此起彼伏。對於市體校舉重隊的隊員來說，這只是普普通通的一天，他們一次次將杠鈴高高舉過頭頂，就像之前每一天的訓練一樣。紮好腰帶，雙手擦上鎂粉，雙腳微微叉開站穩，雙手抓起杠鈴，調整好呼吸，
市體校舉重教練梁偉華介紹，該隊共有20余名隊員，年齡多在11~17歲之間。而這些運動員中，年齡稍大一點的，眼下的任務就是為明年的省運會努力。
梁偉華介紹，雖然惠州出了黎雅君這位世界冠軍，但總體舉重水準在全省處於中等；目前惠州籍舉重運動員中，有黎雅君1人在國家隊，
梁偉華說，與以往相比，惠州舉重選材的網路已初步建立了，“除了龍門，我們還跟惠東的體育俱樂部合作建立了訓練基地，這樣選材的面就更廣了”。對於選材，梁偉華表示，他最看重的是悟性，“一般通過看眼神就看得出來，一看你眼睛，就能感覺到你有沒有精氣神。”他介紹，苗子一般從小孩十一二歲時挑選，不過並不是說長得壯就是好的，有些小孩子很瘦、很單薄，
談及隊伍情況，梁偉華坦言，跟其他項目一樣，“現在運動員越來越難招了。”他說，運動員訓練辛苦是眾所周知的，很多家長不願意孩子受苦；同時，外界對舉重運動仍存在易受傷等偏見。“其實相對一些對抗運動而言，舉重運動員還算少傷病的，畢竟這是非對抗性運動。”梁偉華說，一般而言，舉重運動員受傷，多是因為動作錯誤造成的，“舉重其實就是力量訓練，這是很多運動的基礎，對塑造健康美體有著重要作用。”
運動員故事
歐亞玲：降體重猶如夢魘
今年16歲的歐亞玲來自湖南，3年前被市體校引進並到惠州訓練至今。“當時成績不好，家裡人讓我練就練了。”歐亞玲說，可能覺得自己力氣大的緣故，從此走上了舉重的道路。不過練習舉重後，她才發現其中的苦。“每天迴圈反復，舉起、放下，很枯燥。”歐亞玲說，不過這都不算什麼，最痛苦的就是降體重了。
對不少舉重選手而言，降體重可謂是夢魘一般。兩獲奧運冠軍的舉重名宿占旭剛曾經如此描述降體重時的心態，就是餓到“恨不得把別人吐出的雞骨頭都吃進去”。歐亞玲說，降體重讓自己幾乎放棄舉重。“那次要在短短幾天內降4公斤，讓我很崩潰。”她介紹，其實平時來說，她只要稍微控制一下就可以的了，但那次是為了降體重參賽，需要從44公斤降至40公斤以內，“真可謂是不吃不喝。”歐亞玲說，水只能抿一口，早餐只能吃一根麵條，可這還是不行，她還得穿著棉衣跑步，達到快速出汗降重的目的。“真是餓到生無可戀啊，我當時都想放棄了，拉著隊友要去買吃的。”歐亞玲說，不過被隊友勸住了，“我練得這麼辛苦，就這樣放棄太不甘心了”。
因為不甘，歐亞玲堅持了下來。她說，上屆省運會自己拿了第四名，而明年的省運會，“目標是第一”。她表示，黎雅君就是從這裡走出的，她也要像黎雅君一樣，“一直往上走”。
王小嫚：希望得到父母支持
與歐亞玲是被父母送去學舉重不同，王小嫚練習舉重6年了，一直沒能得到父母的支持。而這也成為她心底的一個結，“我知道他們是心疼我才這樣，但我真的很希望能夠得到他們的支持。”她說，如果有了父母的支持，她會更有動力向前。
王小嫚今年16歲，3年前被從海南引進到我市，進入市體校舉重隊訓練。“爸爸媽媽一直都不同意我練舉重，他們覺得這很容易受傷，對身體不好。”王小嫚說，好在爺爺奶奶支持她，她也真的喜歡舉重，所以一直至今。不過父母的態度讓她一直心有顧忌，“訓練累，有時受傷了，都不敢跟他們說，只會跟他們說一切都好。”她說，自己最期待的就是能夠得到父母的支援。
因為父母的不支持，因為訓練的苦和累，王小嫚坦言，自己曾想過放棄。那是2015年省運會衝刺備戰期。“那時晚上要加練2個多小時，體力透支了，累，所以很想放棄。”她介紹，不過想到教練的期許、自己此前付出的努力，還是咬咬牙堅持了下來。“隊友間也會互相鼓勵，聊些輕鬆的話題，有時說說笑笑的，也就不覺得這麼累了。”
如今，雖然父母仍未表態支持，但王小嫚依然一絲不苟訓練著。“我的夢想就是能夠站上奧運會領獎臺。”王小嫚笑著說，雖然這個夢想遙遠，並且“可能不會實現，但夢想還是要有的。”
呂妙：因為不甘所以堅持
15歲的呂妙來自惠東，9歲那年她來到市體校練習舉重，轉眼已經6年了。“我當時對舉重很好奇，想知道怎麼把這麼重的杠鈴舉起來的，就來了。”開朗的呂妙說，與其他運動員不同，“天生好身材”的她沒有降體重的煩惱，訓練的苦和累也不算什麼，“因為都堅持下來了”。
不過呂妙也有自己的煩惱，這來自內心的思想鬥爭。“我學習成績還算可以，所以想不練去學習。”呂妙說，思來想去後，她跟家人說了自己的想法，不過父母並不支持。“我沒有選擇的餘地了，就繼續練著。”呂妙說，其實更多的是自己心底裡的不甘，“練了這麼久，省賽的成績也不怎麼樣，不甘心就這麼放棄。”
因為心裡的不甘，因為對勝利的渴望，呂妙在堅持著。“先把明年的省運會比好再說。”呂妙說完，又繼續投入訓練了……
延伸閱讀
女舉那些事
不斷將杠鈴舉起，放下，再舉起，再放下，如此循環往復……目前市體校舉重隊的20余名隊員中，其中9名是女運動員。與同齡的少女一樣，她們也愛美，會塗口紅戴耳環；不過不同的是，她們揮灑了更多汗水承受了更多重量。
碰到生理期，她們還訓練麼？“當然要訓練，我們都是這麼過來的。”從省隊退役後到市體校擔任實習教練的劉煥轉介紹，如果隊員在生理期實在疼痛厲害，會准予請假休息；如果沒有大礙，則照常訓練。劉煥轉還說，對處於生理期的隊員，隊裡還是會給予額外照顧，例如煲些紅糖水給她們喝。
劉煥轉還介紹，由於舉重對體重的要求，一般而言，賽前運動員稱重是不穿任何衣物的情況下站在電子秤上，“全☆禁☆裸，因為很有可能因為0.01千克的差距，金牌就是別人的了。”不過她也表示，運動員也可根據自己的意願穿上內衣稱重。
本版文字 《東江時報》記者朱麗婷
“舉重其實就是力量訓練，這是很多運動的基礎，對塑造健康美體有著重要作用。”運動員故事
歐亞玲：降體重猶如夢魘
今年16歲的歐亞玲來自湖南，3年前被市體校引進並到惠州訓練至今。“當時成績不好，家裡人讓我練就練了。”歐亞玲說，可能覺得自己力氣大的緣故，從此走上了舉重的道路。不過練習舉重後，她才發現其中的苦。“每天迴圈反復，舉起、放下，很枯燥。”歐亞玲說，不過這都不算什麼，最痛苦的就是降體重了。
對不少舉重選手而言，降體重可謂是夢魘一般。兩獲奧運冠軍的舉重名宿占旭剛曾經如此描述降體重時的心態，就是餓到“恨不得把別人吐出的雞骨頭都吃進去”。歐亞玲說，降體重讓自己幾乎放棄舉重。“那次要在短短幾天內降4公斤，讓我很崩潰。”她介紹，其實平時來說，她只要稍微控制一下就可以的了，但那次是為了降體重參賽，需要從44公斤降至40公斤以內，“真可謂是不吃不喝。”歐亞玲說，水只能抿一口，早餐只能吃一根麵條，可這還是不行，她還得穿著棉衣跑步，達到快速出汗降重的目的。“真是餓到生無可戀啊，我當時都想放棄了，拉著隊友要去買吃的。”歐亞玲說，不過被隊友勸住了，“我練得這麼辛苦，就這樣放棄太不甘心了”。
因為不甘，歐亞玲堅持了下來。她說，上屆省運會自己拿了第四名，而明年的省運會，“目標是第一”。她表示，黎雅君就是從這裡走出的，她也要像黎雅君一樣，“一直往上走”。
王小嫚：希望得到父母支持
與歐亞玲是被父母送去學舉重不同，王小嫚練習舉重6年了，一直沒能得到父母的支持。而這也成為她心底的一個結，“我知道他們是心疼我才這樣，但我真的很希望能夠得到他們的支持。”她說，如果有了父母的支持，她會更有動力向前。
王小嫚今年16歲，3年前被從海南引進到我市，進入市體校舉重隊訓練。“爸爸媽媽一直都不同意我練舉重，他們覺得這很容易受傷，對身體不好。”王小嫚說，好在爺爺奶奶支持她，她也真的喜歡舉重，所以一直至今。不過父母的態度讓她一直心有顧忌，“訓練累，有時受傷了，都不敢跟他們說，只會跟他們說一切都好。”她說，自己最期待的就是能夠得到父母的支援。
因為父母的不支持，因為訓練的苦和累，王小嫚坦言，自己曾想過放棄。那是2015年省運會衝刺備戰期。“那時晚上要加練2個多小時，體力透支了，累，所以很想放棄。”她介紹，不過想到教練的期許、自己此前付出的努力，還是咬咬牙堅持了下來。“隊友間也會互相鼓勵，聊些輕鬆的話題，有時說說笑笑的，也就不覺得這麼累了。”
如今，雖然父母仍未表態支持，但王小嫚依然一絲不苟訓練著。“我的夢想就是能夠站上奧運會領獎臺。”王小嫚笑著說，雖然這個夢想遙遠，並且“可能不會實現，但夢想還是要有的。”
呂妙：因為不甘所以堅持
15歲的呂妙來自惠東，9歲那年她來到市體校練習舉重，轉眼已經6年了。“我當時對舉重很好奇，想知道怎麼把這麼重的杠鈴舉起來的，就來了。”開朗的呂妙說，與其他運動員不同，“天生好身材”的她沒有降體重的煩惱，訓練的苦和累也不算什麼，“因為都堅持下來了”。
不過呂妙也有自己的煩惱，這來自內心的思想鬥爭。“我學習成績還算可以，所以想不練去學習。”呂妙說，思來想去後，她跟家人說了自己的想法，不過父母並不支持。“我沒有選擇的餘地了，就繼續練著。”呂妙說，其實更多的是自己心底裡的不甘，“練了這麼久，省賽的成績也不怎麼樣，不甘心就這麼放棄。”
因為心裡的不甘，因為對勝利的渴望，呂妙在堅持著。“先把明年的省運會比好再說。”呂妙說完，又繼續投入訓練了……
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女舉那些事
不斷將杠鈴舉起，放下，再舉起，再放下，如此循環往復……目前市體校舉重隊的20余名隊員中，其中9名是女運動員。與同齡的少女一樣，她們也愛美，會塗口紅戴耳環；不過不同的是，她們揮灑了更多汗水承受了更多重量。
碰到生理期，她們還訓練麼？“當然要訓練，我們都是這麼過來的。”從省隊退役後到市體校擔任實習教練的劉煥轉介紹，如果隊員在生理期實在疼痛厲害，會准予請假休息；如果沒有大礙，則照常訓練。劉煥轉還說，對處於生理期的隊員，隊裡還是會給予額外照顧，例如煲些紅糖水給她們喝。
劉煥轉還介紹，由於舉重對體重的要求，一般而言，賽前運動員稱重是不穿任何衣物的情況下站在電子秤上，“全☆禁☆裸，因為很有可能因為0.01千克的差距，金牌就是別人的了。”不過她也表示，運動員也可根據自己的意願穿上內衣稱重。
本版文字 《東江時報》記者朱麗婷