母乳媽媽吃這些，寶寶可能不舒服

母乳是寶寶最好的口糧，但很多時候，媽媽們為了貪圖一時的口腹之欲，吃了不該吃的東西，寶寶們可是會不舒服的。寶樹媽告訴您，有些食物會影響乳汁的成分和品質，該忌口的時候一定要忌口。

油炸肥膩食品

哺乳期媽媽儘量不要大量食用油炸食品、糖、蛋糕這類熱量高，營養低，不易吸收的食物，會影響到寶寶的消化系統。

寒性食物

如西瓜、梨、甜瓜、柿子、柚子、柑橘類水果（檸檬、橘子、柳丁等)會對消化道帶來刺激，哺乳媽媽吃的多了，

會造成寶寶煩躁、哭鬧，甚至出疹子。

辛辣刺激食物

如大蒜、辣椒等辛辣刺激食物，不僅會加重新媽媽的惡露，還會隨著乳汁進入寶寶體內帶來不適。

醃制食品

如醃制的肉類、火腿、醃菜等，裡面含有的亞硝酸鈉是致癌物質，會損害身體健康。寶樹媽告訴您，這些食物在製作過程中營養流失較多，而且還不新鮮。為了寶寶健康，媽媽們最好不要吃。

海鮮

吃海鮮最大的問題是容易過敏，

這類過敏成分也會通過乳汁被寶寶吸收。所以寶樹媽提醒母乳媽媽在吃海鮮的時候，最好看下孩子是否會有過敏的問題。

巧克力

很多媽媽認為巧克力可以補充能量，但是對於母乳媽媽來說，一定要少吃，巧克力裡面含有的可哥堿會隨著乳汁進入寶寶體內，影響到他的心臟和神經系統。

茶水

母乳媽媽喝茶水會通過乳汁被寶寶吸收，造成寶寶哭鬧，睡眠不好，

甚至腸痙攣。

煙草

母乳媽媽吸煙的話，其中含有的尼古丁可通過乳汁被寶寶吸收，影響寶寶的呼吸道。吸二手煙也會有同樣的害處，所以母乳媽媽要儘量避開吸煙的人。

回奶食物

如韭菜、麥芽水、山楂、大料、老母雞、甚至麥乳精等食物要少食用，會減少或抑制乳汁分泌。