寶寶睡覺總是大汗淋漓，到底咋回事？要不要補補？
寶寶睡覺總是大汗淋漓，到底咋回事？要不要補補？
最近遇到了好幾個被寶寶出汗的問題困擾的媽媽，問題幾乎都大同小異：
我家寶寶特別容易出汗，尤其是頭上脖子上，一睡覺就滿頭大汗，像洗了頭似的，有時候衣服床單都會濕一大片，這是怎麼回事？孩子奶奶說這是孩子身子虛，要補補，其他媽媽給我說這是缺鈣，需要給孩子吃點營養品補補嗎？
相信有類似疑惑的媽媽並不少，加上天氣已經逐漸開始溫暖起來了，今天我們就來和大家談談寶寶瘋狂出汗的那回事兒！
寶寶出汗多？寶寶本來就汗多！
寶寶大量出汗，這是屬於寶寶的特殊生理情況。
因為寶寶處於生長發育期，新陳代謝旺盛，而且活潑好動，出汗多是非常正常的。
剛出生的寶寶，尤其是早產兒，汗腺發育尚未完善，所以在剛出生的幾周或幾個月內出汗並不多。
隨著汗腺發育的完善、活動量的增加，寶寶出汗也會增加，尤其是在進食、蹦跳、嬉鬧後。
對於八歲以下，尤其是三歲以內的孩子，出汗常發生在睡後最初的幾個小時內，這種現象可能跟神經系統發育未完善有關。
隨著年齡增長、發育完善，汗多的情況就會逐漸好轉，直至消失。
吃完東西後，容易汗如雨下
在進食後的一段時間內，即使在睡眠這種安靜狀態下，身體產熱也會有所增加，出汗當然也會增加。而且，這種現象在食用高蛋白食物後會更明顯，
如果寶寶吃著奶就睡著了，或者說吃完就睡，睡後出汗的現象也會更加明顯。因為除了食物熱效應外，寶寶還會在睡覺的過程中，逐漸釋放在醒著的時候囤積的熱量，導致睡著睡著就大汗淋漓了。
捂太厚，寶寶：出汗多怪我咯？
當然，
很多時候，老一輩家長總是擔心孩子受凍，尤其是在冬春季節裡，於是常常把孩子裹得像一顆大粽子。其實，相比怕冷，寶寶更怕熱。
如果給寶寶穿得太多、蓋得太厚，或者說衣服的保暖性太好，都容易導致寶寶汗多。
其實，寶寶的穿衣基本可以和大人同步，只需要在大人的穿衣厚度上多加一層就好，
汗多+容易夜驚，可能是佝僂病
寶寶一出現汗多的情況，媽媽們都會想到是不是缺鈣、是不是佝僂病。
的確，佝僂病的寶寶容易出現汗多，但不會只有汗多這一個症狀。佝僂病寶寶除了汗多，還常出現夜驚、夜啼、煩躁、方顱、胸部畸形、O形腿或X形腿等症狀。
當寶寶出現這些症狀，媽媽應當儘早帶寶寶到兒科或者兒保科就診。如果確診了是佝僂病，的確可能需要補鈣，但大多數佝僂病，是缺乏維生素D導致的，最需要補充的是維生素D。
通常，鈣通過牛奶、配方奶、豆製品等日常飲食中均可大量獲取，所以一般飲食正常、合理的孩子以及一歲以下的孩子，通常不需要額外補充鈣劑，除非孩子有低血鈣表現、嚴重佝僂病或營養不足。
而原則上，孩子從出生起就應當補上維生素D，根據餵養方式的不同，維生素D製劑的補充量也不同。
如果是足月出生純母乳的孩子，應當每天攝入維生素D400IU；如果是配方奶餵養的孩子，則需要媽媽進行計算，補充配方奶不足的部分即可。
如每天配方奶可提供200IU的維生素D，那就需要再通過維生素D製劑再補充200IU。這個劑量一直需要補充到2歲，2歲後，維生素D就要加量了。
汗多就是身子虛？別鬧了！
其實，“身子虛”這個概念，都快被玩壞了！
睡不好是身子虛；體形消瘦是身子虛；經常感冒是身子虛；容易拉肚子也是身子虛……
然後，除了“身子虛”，也沒點其他的說法，也沒辦法進一步確定汗多的原因，提供準確的解決辦法。
其實，除了上面說的那麼多原因外，缺氧性先天性心臟病、大病初愈的寶寶會比較虛弱，也的確會汗多，但這些原因導致的汗多常表現為整夜整夜的出汗不止、白天稍微活動就大汗淋漓。
此外，低血糖、糖尿病、結核病、瘧疾、系統性紅斑狼瘡、甲狀腺功能亢進、鉛中毒、肥胖等，都可能導致寶寶異常汗多。
但這些疾病導致的汗多，不會只是單純汗多，通常還有別的異常。
所以，簡單地因為出汗多，就認定“寶寶身子虛，需要補”是不可取的。
尤其是當寶寶還有其他異常症狀時，應該儘早帶寶寶到醫院檢查，排除病理性原因。
寶寶出汗多，媽媽們能做點啥？
單純多汗通常都是正常的，不會影響寶寶正常生長發育。但是汗太多卻可能會讓寶寶感到不舒服、給寶媽帶來一些困擾，因此有一些小細節還是需要注意。
睡前不要讓寶寶玩得太興奮
寶寶的神經系統發育尚未完善。如果睡前玩得太興奮，入睡後雖然身體已經安靜下來了，但交感神經還處於興奮狀態，就容易出現多汗。
因此，在寶寶睡前一個小時，就不要再和寶寶瘋玩、做刺激的遊戲等，而是讓寶寶慢慢安靜下來，提前做好睡覺的準備。
關注寶寶的衣物及床上用品
寶寶要穿透氣性好、吸水性強的純棉衣物，汗多的寶寶應當經常換用吸汗巾。
如果床單、被褥常被打濕，也要經常換洗，給寶寶提供一個舒適的睡眠環境，也能減少蟎蟲的滋生。
此外，寶寶睡覺時衣服不宜穿得太厚，被子也不能蓋得太厚。
勤給寶寶洗澡，保持乾爽
汗液具有一定的刺激性和異味，聚積於頸部、腋窩等皮膚皺褶處，很容易引起局部皮膚潮濕、糜爛，甚至繼發細菌感染。
所以，多汗的寶寶要勤洗澡或擦浴，保持皮膚的清潔、乾爽，避免感染。但洗澡後不建議使用爽身粉，因為使用不當可能會引起汗腺堵塞。
如果是有濕疹的寶寶則例外，不能洗得太勤，每天一次即可，水溫也不宜過高。洗完澡後更多的是要注意保持寶寶皮膚的濕潤。
保證寶寶足夠的水分攝入
出汗是自然的生理現象，不會影響寶寶的生長發育，通過出汗可以維持寶寶的體溫正常、水鹽代謝平衡。
但如果寶寶出汗較多，應適當增加水分的攝入。
如果是一歲以下的寶寶，原則上增加母乳餵養即可，但如果出現小便發黃的情況，也可以少量喂一點清水；如果是大寶寶，則可以增加飲水量，或水果、蔬菜等含水多的食物的攝入。
總之，媽媽們不能看到寶寶出汗多，就想當然地覺得寶寶是“身子虛”，“需要補”，首先要做到仔細觀察，在生活上做一些調整，看出汗情況是否有好轉。
如果合併有其他的一些症狀，則應當儘早帶寶寶就醫，明確汗多的原因，並對原因進行治療，以免耽誤寶寶的生長發育哦！
如果確診了是佝僂病，的確可能需要補鈣，但大多數佝僂病，是缺乏維生素D導致的，最需要補充的是維生素D。通常，鈣通過牛奶、配方奶、豆製品等日常飲食中均可大量獲取，所以一般飲食正常、合理的孩子以及一歲以下的孩子，通常不需要額外補充鈣劑，除非孩子有低血鈣表現、嚴重佝僂病或營養不足。
而原則上，孩子從出生起就應當補上維生素D，根據餵養方式的不同，維生素D製劑的補充量也不同。
如果是足月出生純母乳的孩子，應當每天攝入維生素D400IU；如果是配方奶餵養的孩子，則需要媽媽進行計算，補充配方奶不足的部分即可。
如每天配方奶可提供200IU的維生素D，那就需要再通過維生素D製劑再補充200IU。這個劑量一直需要補充到2歲，2歲後，維生素D就要加量了。
汗多就是身子虛？別鬧了！
其實，“身子虛”這個概念，都快被玩壞了！
睡不好是身子虛；體形消瘦是身子虛；經常感冒是身子虛；容易拉肚子也是身子虛……
然後，除了“身子虛”，也沒點其他的說法，也沒辦法進一步確定汗多的原因，提供準確的解決辦法。
其實，除了上面說的那麼多原因外，缺氧性先天性心臟病、大病初愈的寶寶會比較虛弱，也的確會汗多，但這些原因導致的汗多常表現為整夜整夜的出汗不止、白天稍微活動就大汗淋漓。
此外，低血糖、糖尿病、結核病、瘧疾、系統性紅斑狼瘡、甲狀腺功能亢進、鉛中毒、肥胖等，都可能導致寶寶異常汗多。
但這些疾病導致的汗多，不會只是單純汗多，通常還有別的異常。
所以，簡單地因為出汗多，就認定“寶寶身子虛，需要補”是不可取的。
尤其是當寶寶還有其他異常症狀時，應該儘早帶寶寶到醫院檢查，排除病理性原因。
寶寶出汗多，媽媽們能做點啥？
單純多汗通常都是正常的，不會影響寶寶正常生長發育。但是汗太多卻可能會讓寶寶感到不舒服、給寶媽帶來一些困擾，因此有一些小細節還是需要注意。
睡前不要讓寶寶玩得太興奮
寶寶的神經系統發育尚未完善。如果睡前玩得太興奮，入睡後雖然身體已經安靜下來了，但交感神經還處於興奮狀態，就容易出現多汗。
因此，在寶寶睡前一個小時，就不要再和寶寶瘋玩、做刺激的遊戲等，而是讓寶寶慢慢安靜下來，提前做好睡覺的準備。
關注寶寶的衣物及床上用品
寶寶要穿透氣性好、吸水性強的純棉衣物，汗多的寶寶應當經常換用吸汗巾。
如果床單、被褥常被打濕，也要經常換洗，給寶寶提供一個舒適的睡眠環境，也能減少蟎蟲的滋生。
此外，寶寶睡覺時衣服不宜穿得太厚，被子也不能蓋得太厚。
勤給寶寶洗澡，保持乾爽
汗液具有一定的刺激性和異味，聚積於頸部、腋窩等皮膚皺褶處，很容易引起局部皮膚潮濕、糜爛，甚至繼發細菌感染。
所以，多汗的寶寶要勤洗澡或擦浴，保持皮膚的清潔、乾爽，避免感染。但洗澡後不建議使用爽身粉，因為使用不當可能會引起汗腺堵塞。
如果是有濕疹的寶寶則例外，不能洗得太勤，每天一次即可，水溫也不宜過高。洗完澡後更多的是要注意保持寶寶皮膚的濕潤。
保證寶寶足夠的水分攝入
出汗是自然的生理現象，不會影響寶寶的生長發育，通過出汗可以維持寶寶的體溫正常、水鹽代謝平衡。
但如果寶寶出汗較多，應適當增加水分的攝入。
如果是一歲以下的寶寶，原則上增加母乳餵養即可，但如果出現小便發黃的情況，也可以少量喂一點清水；如果是大寶寶，則可以增加飲水量，或水果、蔬菜等含水多的食物的攝入。
總之，媽媽們不能看到寶寶出汗多，就想當然地覺得寶寶是“身子虛”，“需要補”，首先要做到仔細觀察，在生活上做一些調整，看出汗情況是否有好轉。
如果合併有其他的一些症狀，則應當儘早帶寶寶就醫，明確汗多的原因，並對原因進行治療，以免耽誤寶寶的生長發育哦！