女生堅持這4個習慣，1個月大肚腩平了！

相信每個妹子都會想要一個好身材，所以你認識的人裡面，包括你自己，可能一直都走在減肥的道路上，沒有停歇過！所以很多妹子對自己的體重也很在乎，每天都會上個稱看看自己的體重變化。

妹子們最主要的問題就是有凸出的小肚子，這種情況一般都是因為腸道中堆積了太多廢物，無法排出體外。所以要注意下面4個小習慣，這樣才能輕鬆趕走小肚腩~

1.仰臥起坐

妹子們晚上睡覺前可以做一做仰臥起坐，一定要堅持做下去，可以選擇慢慢的加量，不要一次做太多，時間長了你就會發現小肚子慢慢的不見啦。仰臥起坐是最省事省力的減肥方法，因為它不需要借助其它器材，也不受場地的限制。

2.少吃甜食

有的妹子雖然已經開始健身做運動，但是轉個身又開始吃起了甜食，這樣是不會有效果的，所以愛吃甜食的妹子要管住自己的嘴，少吃點蛋糕啊巧克力啊甜甜圈之類的！

3.堅持晨跑

一定要堅持每個星期都要鍛煉，不想去健身房的話就可以選擇晨跑了，養成運動的習慣可以讓你的身體看起來更加有活力。

4. 每天稱體重

可以買個稱，天天在家稱減重了會比較有成就感。

上面4個習慣大家都可以遵照著來實行，堅持下去一定會有效果，畢竟比起瘦瘦的身材，有肚腩的身材看起來更違和一點哦。即使不健身，也不追求完美身材，通過這些方法減掉小肚腩也是一件很賺的事情！