枸杞雖好，但這些人不能吃，看看有沒有你

枸杞,是傳統的中藥材,自古以來,枸杞就是滋補佳品,被稱為"卻老子"的它,有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效, 枸杞馳名中外,自古以來藥食同源,在我國已有2000多年的食用及藥用歷史.

枸杞子的營養價值高,特備是它含有的花青素為人體帶來多種益處.從根本上講,花青素是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷.

枸杞的營養價值

1、美白防曬

枸杞子中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質.所以怕曬黑和曬傷的女性朋友,常吃枸杞子能使皮膚在陽光下也依然美白彈滑哦.

2、改善睡眠

研究表明,枸杞子富含的花青素還對因工作壓力大,生物鐘失調而導致的睡眠品質下降有很好的改善效果.

3、軟化血管

枸杞子的功效與作用還體現在枸杞子中的花青素,它能夠改善血液的迴圈,使我們早已衰退的毛細血管逐漸恢復,服用枸杞子尤其是對微型的,細小脆弱的血管有明顯的強化功效,使他們更加柔軟,有韌性.

枸杞怎麼吃效果好呢?

1、炒菜、做粥的時候放一把

枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,增強免疫力,但只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的.

推薦把幹枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料就可以了.

2、打豆漿的時候放一些

一般在用豆漿機打豆漿的時候,放上一小把枸杞,這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了.

3、直接嚼著吃效果更好

直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果.但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度.

哪些人不能吃枸杞?

1.感冒發燒人群不能吃枸杞

枸杞是偏熱性的藥材,溫熱身體的效果相當強,感冒發燒的人群,身體內虛火旺,這個時候再吃枸杞,或者用枸杞泡水喝,容易加重發燒的症狀.

2.腹瀉人群不能吃枸杞

《本草經疏》中提到"若並脾胃薄弱,時時泄瀉者勿入",體虛腹瀉的人群最好不要吃枸杞,在食用枸杞之後,容易加重腹瀉症狀,對身體機能造成傷害.

4、白癜風患者少吃

枸杞中含有豐富的維生素C.維生素C會抑制黑色素的合成,而白癜風患者皮膚白斑的直接原因,就是黑色素合成受阻.因此,對於一些富含維生素C的食物,患者一定要適當忌口

4、白癜風患者少吃