細說導致寶寶長不高的7個壞習慣，你“坑娃”沒？
孩子長高高，父母樂哈哈！雖然對於孩子的身高來說，最大的決定因素是遺傳，但是後天只要努力，也是可以在此基礎上有所突破的，試想比同齡人高個10-15釐米，拿的多大一批人來仰視你啊。
我們先來看看你的孩子身高達標沒
2-12歲孩子的平均身長可按下列公式計算：
男孩：身高=年齡x5 80
女孩：身高=年齡x5 75
按照體檢醫生的說法是看生長曲線，比例看標準範圍更切合實際。因為每個孩子的遺傳因素，出生身高不同，都是會影響以後的生長發育的，
給寶寶過度的補鈣
因為商家的宣傳，搞得好像全民缺鈣似得，不管缺多缺少都在補。過量補鈣的危險你知道嗎？過度補鈣會使骨骼與幹骼端的軟骨硬化，就和下圖差不多。其實平時飲食多注意，多從食物中獲取鈣，加上補充維生素D，促進鈣的吸收就可以了。
飲食結構不合理
有的家長肆意給孩子進補，只要是好的東西，有營養的就往孩子嘴裡塞，還有的家長喜歡給孩子“以零食當飯吃”，這些不合理的飲食習慣都是導致孩子營養過剩！過早促進骨骼發育，最終導致骨骺在生長發育之前提前閉合，
睡眠不充足
一定要讓孩子早睡早起，盡可能睡到“自然醒”最好。因為人只有在熟睡的時候才會分泌生長激素，而且晚上十一點左右和早上七點左右，是生長激素分泌的高分期。所以良好的作息習慣，充分的高品質睡眠是孩子的長身高必不可少的保障！
整天坐著玩玩具
玩玩具固然是可以益智的，但是不利於身高，合理的玩玩具時間，玩玩具的動作。
很少到戶外運動
帶孩子出去呼吸新鮮空氣，不僅有利於健康，對身高的發育也是有好處的，比如陽光的紅外線可以刺激骨骼造血，紫外線在殺菌的同時，還能加速維生素D的合成，從而促進骨骼的發育。
當然過度的運動，也會導致寶寶長不高，所以要適可而止，
營養不良
現代社會也可能營養不良，倒不是食不果腹導致的，而是孩子挑食，偏食，長期以往，身體發育所需的營養得不到滿足，怎麼會不影響身高呢？
飯喂的太飽
吃得多跟長得高成正比，兒童營養學家還指出，人在饑餓的狀態下才能促使腦垂體分泌更多的生長激素，吃的過飽，反而影響生長激素的分泌。
所以父母如果希望孩子身高突破遺傳因素，需要在平時的生活中合理搭配膳食，保證營養充足而不過剩，經常帶孩子戶外運動，同時還能保證睡眠充足，品質高，那孩子長高就不再是個問題了。
我是嘟嘟媽，在育兒方面有豐富的經驗，如果你想瞭解更多關於孩子成長發育的知識。
duduma014（長按複製粘貼），免費為您解答育兒問題！吃的過飽，反而影響生長激素的分泌。
所以父母如果希望孩子身高突破遺傳因素，需要在平時的生活中合理搭配膳食，保證營養充足而不過剩，經常帶孩子戶外運動，同時還能保證睡眠充足，品質高，那孩子長高就不再是個問題了。
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