手腳冰涼氣色差？很可能是體內陽氣減少惹的禍，快來看看如何調養

我們經常會聽到老中醫說，養生其實說白了就是養陽氣。現代大多數的年輕人由於生活工作壓力加大，造成陽氣不足，而很多疾病也是陽氣虛弱引發的。

下面，小編想給大家介紹下幾個常見的症狀，供大家進行自測。

1、畏寒怕冷，抵抗力差

2、氣色較差，精神欠佳

3、食欲不暢，容易腹瀉

4、鼻流清涕，容易感冒

5、容易出汗，夜尿頻繁

6、舌體胖大，出現齒痕

其實，現在年輕人陽氣不足，也和日常生活中的幾個壞習慣有關，快來看看你有沒有？

1、常吃生冷寒涼的東西

2、愛吹空調冷氣

3、晚睡、睡眠不足

4、缺乏運動，不見陽光

其實，要想護住體內的陽氣，只需要注意生活中的幾個小細節就可以，大家可以嘗試一下。

1、臨睡前用溫水泡腳，消除疲勞，促進睡眠。

2、早睡早起，別熬夜。

3、適當進補，多吃羊肉、栗子、大棗。

4、適當運動，堅持鍛煉。

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