女人過了30歲會越來越老，常吃這2種鹼性食物，讓你年輕10歲

女人過了30歲會越來越老，常吃這些鹼性食物，讓你年輕10歲

女人過了三十歲，大多數的朋友都有了自己的孩子，對自己的保養難免會減少很多，而且衰老的也很快。卻不知很多鹼性食物可以讓你更美麗，

下面給大家介紹一些常見的鹼性食物，讓你氣色紅潤更加的年輕。

1、馬齒莧

馬齒莧是一種非常好的藥材，含有豐富的胡蘿蔔素，可以延緩衰老，並且可以防止心血管疾病的發生，不僅如此，馬齒莧中還含有硒元素，具有非常高的抗癌效果，

保護放射性元素引發的細胞癌變，所以我們平時經常用馬齒莧泡水喝對身體是非常有好處的。

2、番茄

番茄的營養價值非常高，它的酸性是由檸檬酸產生的，它的成分中營養元素是非常多的，可以延緩衰老，具有很強的強氧化性，它還可以保護皮膚免受太陽強烈的照射，

很適合大多數人群。

不管是年齡多大，如果不注意保養和保護自己，就算吃多少東西都是沒用的，無論在什麼時候都一定要注意日常的飲食，注意合理的休息，合理地安排自己的工作，只有自己有一個好的作息習慣，

才能讓自己越來越美，不那麼快的變老。