女性吃什麼可以促排卵？備孕的你，這三種食物要少吃！

促排卵的方法有哪些?卵巢是女性的一項重要生☆禁☆殖☆禁☆器官，女性每個月會排一次卵，這個時候受孕的幾率比較高。生活中很多人為了促進排卵會吃藥，其實想促排卵可以通過食物調理的。

今天小編給大家介紹幾種具有促排卵功效的食物。

女人一個月排幾次卵?

排卵是女性有生育能力的標誌。排卵的基本條件是：卵泡發育成熟，以及體內有促使卵子排出的激素環境，二者缺一不可。

一般來說，女人一個月只會排卵一次。

進入青春期後，由於垂體分泌促性腺激素，卵巢內的原始卵泡開始發育，合成雌激素，卵細胞周圍的空間充滿液體，內含大量雌激素。增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動，卵泡壁愈變愈薄，最後破裂，成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔，這一過程稱為排卵。

育齡婦女一般在每月排卵一個，

可由左右兩側卵巢輪流排出，或由一側卵巢連續排出。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性☆禁☆生☆禁☆活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。

女性吃什麼可以促排卵?　

1、紅糖水：

紅糖姜水是較為熱性的，

所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

　2、當歸金銀花湯：

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

3、魚頭湯

很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是非常關鍵的。

小編提醒，備孕中的女性朋友們可以多喝一些魚頭湯，

魚頭湯具有促進卵泡發育的功效，對促排卵很有幫助。如果還不知道備孕期間吃什麼促排卵的話，不妨試試喝些魚頭湯吧。

　4、黑豆糯米粥：

所需材料比較簡單，只要三十克的黑豆和六十克的糯米。黑豆和糯米分別先洗乾淨，然後放入鍋中，加一些水，使用溫火來煮粥。女性每日都可以食用黑豆糯米粥。

小貼士：

1、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

2、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。

3、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。

然後放入鍋中，加一些水，使用溫火來煮粥。女性每日都可以食用黑豆糯米粥。

小貼士：

1、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

2、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。

3、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。