體檢時經常遇到“它”，但其實不是病！
在體檢檢查心電圖時，相信大家常會被診斷為“竇性心律不齊”。很多人一聽說這個詞，便會認為是心臟出了問題！
“竇性心律”是不是心臟病？嚴不嚴重？
下面是科普時間！
什麼是“竇性心律”？
正常心律就是竇性心律，“竇性”指的是心臟的一個解剖結構“竇房結”，“竇性心律”就是指揮心臟跳動信號，是由竇房結髮起的，這是正常心跳的起源。
正常的人體心率是60~100次/分，高於100次就是我們常說的竇速—竇性心動過速；低於60次就是我們常見的竇緩—竇性心動過緩；如果心跳到的節律不完全相同，就是我們常見的竇性心律不齊了。很多時候，這種心率不勻齊的現象是由於呼吸導致。
“竇性心律”是否需要治療？
一般來講，可簡單分為呼吸相關性和非呼吸相關的竇性心律不齊。
呼吸相關性：與呼吸引起的迷走神經張力變化相關，可能受過度疲勞、飲用烈酒、喝濃茶、使用某些藥物等諸多心外因素的影響，不需要治療。
非呼吸相關：一般是病態的，常見於冠心病、藥物中毒、顱內壓增高等情況，一定要進行治療。
如果一般人心率在40~50期間，出現胸悶、乏力、頭暈等症狀時，
自測方法：運動後心率>90次/分鐘，休息後心跳<100次/分鐘，並且沒有不適感，那麼就不必擔心啦！
小貼士
如果想要減少心律不齊的風險，可從以下三個飲食原則先入手：
控制食物總熱量
含脂肪和膽固醇高的食物能少則少，其次對於食鹽的攝入量也是需要控制和注意的，食鹽過量就會給心臟造成負擔。
對於緩解心律不齊，應多吃一些富含鉀的食物，心跳無規律是人體缺乏鉀的典型症狀之一。
減少刺激性食物攝入
要注意禁食刺激心臟及血管的食物及飲料，例如：煙酒、濃茶、咖啡（建議每天攝入少量咖啡即不超過300毫克）及辛辣調味品。
慎食脹氣的食物，如生蘿蔔、生黃瓜、圓白菜、韭菜、洋蔥等，以免胃腸脹氣，影響心臟活動。
增加脂肪酸攝入量
建議多吃魚，在每星期內的1~3餐中，食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動物研究實驗表明，膳食中攝入大量魚油，即脂肪酸，有助於預防可導致心臟病發作的嚴重心律不齊問題。
除此之外，在日常生活中還要注意，要做到營養均衡，多喝水，多吃清淡食物及蔬果。還可增加適量運動，以低強度有氧運動為主。
食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動物研究實驗表明，膳食中攝入大量魚油，即脂肪酸，有助於預防可導致心臟病發作的嚴重心律不齊問題。除此之外，在日常生活中還要注意，要做到營養均衡，多喝水，多吃清淡食物及蔬果。還可增加適量運動，以低強度有氧運動為主。