牙疼不是病，疼起來要人命！日常生活怎麼防牙痛？

話說：牙疼不是病，疼起來要人命。不想被它折騰得死去活來？做好牙痛的預防工作很必要！預防牙痛的4個有效方法

1正確刷牙。正確刷牙可以有效去除牙菌斑。其要點是：順著牙縫豎刷，而不是拉鋸式的橫刷，因為橫刷會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，並持之以恆。

2定期檢查。齲齒初期無症狀不易被察覺，所以要定期的去醫院做檢查，這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有幫助。

3合理飲食。很多人愛吃甜食，但是甜食易粘在牙面上滋生牙菌斑，經新陳代謝後產生的有機酸致齲性很強。因此，要少吃甜食，睡前飲食後要刷牙。此外，注意均衡飲食，包括五穀雜糧、豆製品、乳製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果等合理搭配。

4定期潔牙。據臨床統計，我國90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，

而且人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。因此，建議每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。

瞭解這些保健常識很重要

但一旦身體有問題

還是要及時去看醫生哦！

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