小康說：冬季為什麼更容易上火？吃什麼可以幫助改善？
夏天天氣熱的時候，人體內陽氣旺盛，特別是對於地區人群而言，有時候稍微吃點熱氣的東西就會導致上火。照這個邏輯，按理說到了冬天天氣冷，人體陽氣潛藏，應該不容易上火才對，
1、冬天的時候，我們偏愛吃一些能使身體暖和的食物，如火鍋、辛辣的食物，雖然在吃的時候確實很過癮，身體也暖和不少，但這類食物確實是容易引起上火的。
2、冬天天氣多寒冷乾燥，
3、冬天到了，我們會比較沒那麼癌喝水，但在天氣乾燥的情況下，因水分得不到及時補充，會使得器官黏膜淨化作用變差，而影響人體新陳代謝，誘發上火。
4、天氣冷的時候，我們會沒那麼愛運動，缺乏運動會減少出汗的幾率，無法通過汗液進行排毒。
5、此外，由於飲食和睡眠的的不規律，熬夜導致夜晚休息不夠，常吸煙喝酒等，也容易導致人上火，而這些在人免疫能力會相對較差的冬季而言，就變得更為明顯。
對於上火，很多時候都會被當成是吃出來的疾病，對於吃出來的疾病自然是吃回去最合適不過了。
1、及時補水：冬天人體水分散失較快，體內燥熱，應經常補充人體水分，不要等渴了才喝，可選擇溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，促進表皮迴圈。
2、飲食平衡：飲食應注意攝入的肉、蛋、奶、蔬菜等膳食結構平衡，多吃豆芽、鬥富、南瓜、白菜等清火的食物，限制辛辣食物的攝入。可多吃清涼的水果，如梨、山楂、甘蔗等。
3、適當用藥：對於上火情況比較嚴重的，可以選擇一些藥物幫助降火，如眾生丸、夏桑菊顆粒、八正合劑等。這些中成藥中多含有大黃、夏枯草、菊花、木通、柴胡等清熱瀉火的中藥，均有著清熱解毒的功效。
溫馨提示：對於上火，除了飲食外，處於室內環境時，