當媽不易，孕期到底有多累！5張圖戳中淚點……你，中招了嗎？
懷孕之後，從孕早期的嘔吐、嗜睡、頭痛，到孕晚期的大腹便便、身體發胖、孕期浮腫，准媽媽的身體疲憊不已，因為身體的變化，身體的變化，脾氣變得暴躁，呼吸變得緊湊，夜間頻繁跑WC，
今天看到幾則極能引發共鳴的插畫，與諸位媽媽分享。有一位叫Line Severinsen的插畫家，自從生了兩個孩子後，她開始用畫筆記錄自己的孕期生活。她發現，每天又累又噁心，而身旁的人似乎並不能體會到這種感受。
當准媽媽肚子裡的小寶寶，開始手舞足蹈時，感覺又奇妙又惶恐。驚喜著寶寶的健康長大，但身體的一點不適，精神隨時處於緊繃狀態！
當准媽媽的肚子越來越大，就像頂了一個隨時會炸的炸彈，隨時準備著沖進醫院。
大多數准媽媽身上的妊娠紋，如果再配上個老虎尾巴...簡直了...
准媽媽的孕晚期，手和腳都越來越腫，以前穿鞋穿37碼，現在穿38碼。更有嚴重的浮腫，變成無法下床。
孕後的准媽媽，不是在上廁所，就是在上廁所的路上。
孕期媽媽的身體變化
孕媽媽的身體是這樣變化的……器官被胎兒擠佔到無處容身，有時候的胃開始變得異常敏感。
每一個新生命的孕育背後，都是媽媽們辛苦的支撐著每一天，十月懷胎，實屬不易，
1、合理膳食
孕期吃得好很重要，但吃得對才是關鍵，准媽媽孕期的飲食需要遵循“多樣”、“適量“、“均衡”、“安全”的基本原則，下面是來自“中國營養學會婦幼分會”的孕期膳食建議：
孕期並不是孕婦攝入得多，長成“土肥圓”就表明肚子裡的寶寶營養好，孕媽長多少肉合適是有一定參考標準的。孕期的體重最好控制在11-16kg內為佳。
2、准媽媽的適量運動
孕期鍛煉可以控制體重，有利於順利生產，保證身體的健康，增加准媽媽的體力和耐力，還有利於胎寶寶的心肺功能發育。在孕晚期時，媽媽可以嘗試“拉梅茲呼吸法”，加快產程並讓寶寶順利出生。
拉梅茲呼吸法怎麼做（圖解）
拉梅茲呼吸法包括5個動作，胸腹呼吸法、輕淺呼吸法、淺的呼吸法、吹蠟燭運動和用力推，媽媽們可以多加練習。以下是關於拉瑪澤生產呼吸法的圖解，幫助產婦在生產前做好準備，讓寶寶健康出生。
3、按時產檢。
定期產檢可以讓我們更清楚瞭解寶寶的生長和發育情況，也能説明我們及時觀察寶寶和准媽媽的健康情況，如有異常就可以及時的處理了。除了這些，准媽媽還要保持積極樂觀的好心情~靜待小寶寶的降生~如果有不開心的事情，要及時調整。
松達媽媽說：愛自己，愛寶貝，孕期你給寶寶囤貨了嗎？寶寶的護膚不可少，給寶寶選擇天然的松達嬰兒山茶油霜，遠離紅臉蛋、皮炎，寶寶臉蛋更水嫩健康。
孕期，還有哪些讓你記憶深刻的畫面呢？歡迎來分享~~
孕期並不是孕婦攝入得多，長成“土肥圓”就表明肚子裡的寶寶營養好，孕媽長多少肉合適是有一定參考標準的。孕期的體重最好控制在11-16kg內為佳。
2、准媽媽的適量運動
孕期鍛煉可以控制體重，有利於順利生產，保證身體的健康，增加准媽媽的體力和耐力，還有利於胎寶寶的心肺功能發育。在孕晚期時，媽媽可以嘗試“拉梅茲呼吸法”，加快產程並讓寶寶順利出生。
拉梅茲呼吸法怎麼做（圖解）
拉梅茲呼吸法包括5個動作，胸腹呼吸法、輕淺呼吸法、淺的呼吸法、吹蠟燭運動和用力推，媽媽們可以多加練習。以下是關於拉瑪澤生產呼吸法的圖解，幫助產婦在生產前做好準備，讓寶寶健康出生。
3、按時產檢。
定期產檢可以讓我們更清楚瞭解寶寶的生長和發育情況，也能説明我們及時觀察寶寶和准媽媽的健康情況，如有異常就可以及時的處理了。除了這些，准媽媽還要保持積極樂觀的好心情~靜待小寶寶的降生~如果有不開心的事情，要及時調整。
松達媽媽說：愛自己，愛寶貝，孕期你給寶寶囤貨了嗎？寶寶的護膚不可少，給寶寶選擇天然的松達嬰兒山茶油霜，遠離紅臉蛋、皮炎，寶寶臉蛋更水嫩健康。
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