生活中需要瞭解坐骨神經痛的預防措施
相信大家都想遠離坐骨神經痛，因為這是一種危害很大的病。瞭解坐骨神經痛的預防方法，做好坐骨神經痛的預防工作，就可以降低自身患坐骨神經痛的幾率。那麼，生活中如何預防坐骨神經痛？
生活中如何預防坐骨神經痛
1、注意保暖與休息
特別是冬季更要注意防寒保暖，而夏季不能貪涼，應避免自然風、電扇和空調直接吹的冷風。而在運動出汗以後不可受涼，應保持乾燥，不能久坐或躺臥於涼濕地面。
2、勞逸結合，適當參加各種體育活動
適量運動，可增加腰背肌力，維持脊柱平衡，改善肌肉血液迴圈，增強體力，延緩退化。特別是老人，可以增強機體血液迴圈。但忌劇烈運動、過度扭腰、彎腰等大幅度活動，容易造成纖維環破裂，便韌帶、纖維環退化。
3、保持正確的姿勢
正確的睡眠姿勢是以右側臥微屈雙腿為較好，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈鬆弛狀態，四肢可自由變動到最合適位置。其中睡具選用硬板床最為適宜。
以上就是關於“生活中如何預防坐骨神經痛”具體介紹，希望可以幫助到更多的人。除此之外大家應該瞭解，護理坐骨神經痛患者的方法，這對於患者的病情康復，起到了至關重要的作用，使患者能夠更快的康復。具體介紹如下：
坐骨神經痛患者該如何護理
1、生活護理：生活護理是整體護理的具體體現，要從患者的根本需要出發，對坐骨神經患者的生活護理大概有以下內容：為患者創造良好的治療及修養環境;準確及時的向醫生彙報病情，配合好診治;為患者調配合理的飲食;照顧患者的日常生活習慣;觀察患者的情緒變化，及時實施心理護理等。
2、心理護理：坐骨神經痛患者在剛開始發病的時候，經常會因為疼痛難忍，
3、衛生護理：坐骨神經痛患者發病時，往往因為行動不便，而不能打理個人衛生，因此對患者的個人衛生護理也尤為重要。