寶寶愛閱讀：《Braving the Wilderness》你比自己想的還強大！
今天帶來的影片是《閱讀無時差》系列開播的第一集，作為《閱讀無時差》的第一集，我要和大家分享一本與之前影片不同的書——《Braving the Wilderness》，這本書今年9月才在美國剛出版，作者是在人文心理勵志領域中非常暢銷的作者，
她在TED TALK上的演講是至今最受歡迎的演講之一，本身是休士頓大學社工研究院的研究教授，長時間研究人類的脆弱性，勇氣，真實自我，還有自卑感。
這也是作者的觀點如此吸引我的地方，她將人的脆弱性解析得非常清楚，也通過無數個訪談故事和讀者證明，當一個人有勇氣接受自己脆弱的一面時，同時也會是那個人最強大的時刻。
而在這本新書裡，她聚焦於一個新的主題——歸屬感。
歸屬感，這是否意味著是擁有足夠的安全感？還是成為某個團體的一份子？或者是在朋友或者同事中感到自在？
說到獨排眾議做自己，是否意味著不盲目地隨從？即使被邊緣化但只要活得開心就好？還是無論你是否會被排擠，都要有勇氣說出自己的想法？堅持自己想要走的路？
這兩者之間是有一些互相矛盾之處，但這也是本書的主軸之一。
作者認為每個人都可以同時擁有歸屬感，又能夠做好“想做的自己”。
作者在書中從自己小時候的經驗說起，她在初中時轉學，想要加入學校的啦啦隊。
問題是啦啦隊的競爭非常激烈，她是新來的同學，沒什麼朋友，也不瞭解學校的文化。
然而這些都無法打消她想成為一名啦啦隊員的渴望，因此，她開始努力地訓練。
在飲食方面，為了更苗條的體態，兩個星期以來她只吃流質的食物。
在舞蹈方面，即使她已經有8年的舞蹈基礎，她還是努力地學習，確保她的舞蹈是最出彩的。
因為她想要擁有那份歸屬感。
看似一切順利，噩夢卻在競選啦啦隊當天開始。
那天一早，她穿著黑色的舞蹈連體衣到了學校，不過她到了校門口才發現，所有參加甄選的女生，身上穿的都是跟學校顏色相同的藍色系和金色系的衣服，有的甚至還打上了可愛的蝴蝶結，而且每個女生都化了妝，而她則是完全的素顏。因為從來就沒有人告訴過她，競選啦啦隊當天要化妝，還有穿跟學校顏色相同的服裝，當下她頓時覺得非常孤獨，無助，難過。
因為她看起來就是跟別人不一樣。
最後放榜，她也真的沒有被選中。這給了她非常大的打擊，也幾乎是她人生中的一大挫折。
不只是她沒有成為啦啦隊中的一員，也是她覺得沒有辦法符合父母的期望。畢竟，她的爸爸曾經是美式足球隊的隊長，媽媽也是啦啦隊的隊長，兩個人都是校園的風雲人物，而她什麼都不是。
這樣的打擊讓她覺得絲毫沒有歸屬感，無論在學校還是家中，她都覺得自己不是其中的一份子。
不知道大家有沒有類似的感受，曾經在人生的某個時刻，心中有個強烈的聲音強烈的問自己，為什麼我現在會在這裡？
我曾經是科學園區的工程師，從早到晚都必須盯著電腦，很多時候到了晚上，辦公室只剩下我一個人。我的心裡突然湧現這個問題：為什麼我現在會在這裡？
這是一種讓人很是孤獨的感覺——你覺得自己無法融入工作裡面，可是你又恨努力地想成為工作環境中的一份子，但是自己越努力，卻發現自己越得不到歸屬感，那種感覺就好像被一塊大石頭重重地壓著，你可以呼吸，只是你會覺得一直喘不過氣來。
Brene Brown 在書中這樣寫道：
真正的歸屬感，是一種心靈上的練習，練習深刻地相信自己，所以你才能放心地跟這個世界分享最真實的自己。
可以同時在某個地方擁有歸屬感，又有勇氣去探索人生中那個會令你恐懼、未知的部分。
真實的歸屬感不需要我們改變自己去迎合別人，它需要的是你去成為，真實的自己。
兩個檢視自己是否往真實想要的那個自己前進的tips：
1.懂得尊重自己的底線，適時地說“不”。
我們必須設定好自己的底線，當某一件事或某個人觸碰到你的底線時，你要有所反應，要為自己堅持，而不再是一再妥協。我們都應該嘗試在可控制的範圍內，練習為自己想要做的事情堅持。
2.不要害怕讓別人失望，不要害怕真實面對這個世界。
我們其實都害怕讓別人失望，會擔心是不是自己做得不夠好，會恐懼在別人面前表現出脆弱的一面，會害怕受傷，害怕失去一段關係，但正因如此，我們才會選擇把最真實的自己給隱藏起來，戴上面具去討好他們。
作者在書中並沒有否認自己在這方面的脆弱，但也因此讓她更有勇氣去面對這些事情，很多事情都是經過練習才會熟悉，克服恐懼也是需要練習，前提是你要先正視恐懼，然後在每一次練習中去克服它，就算失敗了也沒關係，因為你還可以再進步，只要下次做得比現在好了就可以了。
寶寶愛閱讀：《Braving the Wilderness》你比自己想的還強大！
http://www.333fun.com/thread-4059-1-1.html
(出處: 嚇歪寶寶了_小說迷_原創文章論壇)
看似一切順利，噩夢卻在競選啦啦隊當天開始。
那天一早，她穿著黑色的舞蹈連體衣到了學校，不過她到了校門口才發現，所有參加甄選的女生，身上穿的都是跟學校顏色相同的藍色系和金色系的衣服，有的甚至還打上了可愛的蝴蝶結，而且每個女生都化了妝，而她則是完全的素顏。因為從來就沒有人告訴過她，競選啦啦隊當天要化妝，還有穿跟學校顏色相同的服裝，當下她頓時覺得非常孤獨，無助，難過。
因為她看起來就是跟別人不一樣。
最後放榜，她也真的沒有被選中。這給了她非常大的打擊，也幾乎是她人生中的一大挫折。
不只是她沒有成為啦啦隊中的一員，也是她覺得沒有辦法符合父母的期望。畢竟，她的爸爸曾經是美式足球隊的隊長，媽媽也是啦啦隊的隊長，兩個人都是校園的風雲人物，而她什麼都不是。
這樣的打擊讓她覺得絲毫沒有歸屬感，無論在學校還是家中，她都覺得自己不是其中的一份子。
不知道大家有沒有類似的感受，曾經在人生的某個時刻，心中有個強烈的聲音強烈的問自己，為什麼我現在會在這裡？
我曾經是科學園區的工程師，從早到晚都必須盯著電腦，很多時候到了晚上，辦公室只剩下我一個人。我的心裡突然湧現這個問題：為什麼我現在會在這裡？
這是一種讓人很是孤獨的感覺——你覺得自己無法融入工作裡面，可是你又恨努力地想成為工作環境中的一份子，但是自己越努力，卻發現自己越得不到歸屬感，那種感覺就好像被一塊大石頭重重地壓著，你可以呼吸，只是你會覺得一直喘不過氣來。
Brene Brown 在書中這樣寫道：
真正的歸屬感，是一種心靈上的練習，練習深刻地相信自己，所以你才能放心地跟這個世界分享最真實的自己。
可以同時在某個地方擁有歸屬感，又有勇氣去探索人生中那個會令你恐懼、未知的部分。
真實的歸屬感不需要我們改變自己去迎合別人，它需要的是你去成為，真實的自己。
兩個檢視自己是否往真實想要的那個自己前進的tips：
1.懂得尊重自己的底線，適時地說“不”。
我們必須設定好自己的底線，當某一件事或某個人觸碰到你的底線時，你要有所反應，要為自己堅持，而不再是一再妥協。我們都應該嘗試在可控制的範圍內，練習為自己想要做的事情堅持。
2.不要害怕讓別人失望，不要害怕真實面對這個世界。
我們其實都害怕讓別人失望，會擔心是不是自己做得不夠好，會恐懼在別人面前表現出脆弱的一面，會害怕受傷，害怕失去一段關係，但正因如此，我們才會選擇把最真實的自己給隱藏起來，戴上面具去討好他們。
作者在書中並沒有否認自己在這方面的脆弱，但也因此讓她更有勇氣去面對這些事情，很多事情都是經過練習才會熟悉，克服恐懼也是需要練習，前提是你要先正視恐懼，然後在每一次練習中去克服它，就算失敗了也沒關係，因為你還可以再進步，只要下次做得比現在好了就可以了。
寶寶愛閱讀：《Braving the Wilderness》你比自己想的還強大！
http://www.333fun.com/thread-4059-1-1.html
(出處: 嚇歪寶寶了_小說迷_原創文章論壇)